奥体附近的铁三常规训练路线

场地：
１：观澳园游泳馆——位置临近奥森北园西门，标准50米泳道。
２：奥森南园外围的经典骑行线路——奥林西路，五环辅路，奥林东路，科荟南路，一圈约8km
３：奥森内跑步，这个就不用多说了。
具体路线：
１.小铁三：骑车去游泳馆热身，游750米（7.5个来回）。出来后沿林萃路骑到南园，按2的线路骑3圈回来（约25km)，然后在北园跑一小圈约5km。总共用时不超过1个半小时。每天下班后或晚饭后时间即可进行。
２.标准铁三：和以上线路一样，量加倍。总共需要3小时左右，每周可进行一次。
３.　更灵活方便的方式，不严格按铁三顺序。骑车去绕圈，绕够后骑回家换衣服，放下头盔等辎重。再从家跑步去北园西门，在北园跑一圈后，直接跑到游泳馆游泳。好处有三：第一不用担心车不好停或被偷的问题，第二好拿东西，第三弄完在游泳馆里可以洗澡。