夏天要多吃3种食物，美白护肤、滋润身体，好处多多！

每天多话一分钟学习，让你的生活变得更加美好！

1、西红柿

西红柿多汁鲜嫩，含有苹果酸、柠檬酸等弱酸性的成分，对我们的肌肤健康是十分有好处的，这样还能使皮肤保持弱酸性，对促进皮肤健康是有意义的。西红柿中含有大量的胡萝卜素和番茄红素、谷胱甘肽的存在，可以有助于我们展平皱纹，让我们的皮肤更加细嫩光滑。而且我们经常吃西红柿，还不会容易导致我们出现黑眼圈的问题，缓解肌肤被产生晒伤的情况。

2、韭菜

韭菜中含有挥发性精油和硫化物的特殊成分，散发出的特殊香气具有增进食欲，增强消化的作用。韭菜中的不仅能治疗食欲不振，还能提神醒脑，舒缓情绪，排毒养颜、增强体质，早吃早好。

3、四季豆

四季豆中含有大量的维生素，维生素对细菌有一定的抑制作用，具有良好的清热解毒、杀菌清炎之功效，能保护子宫和盆腔不受炎症的困扰，远离妇科疾病，使子宫更加的干净和健康；女性不想老的太快，常食四季豆，皱纹消失了，腰细了，远离妇科炎症，排毒养颜、滋补身体，早吃早好。