生活｜关于选择困难症患者买买买的出路和方法

当选择困难症患者需要在海量的选择中做出决定，她会感觉很抓狂，很崩溃。

面对书本知识，理论知识，她可能游刃有余，但面对现实生活的选择，她似乎就手足无措，找不到方向了。这是所谓眼高手低，书本的巨人，生活的矮子吗？这一点让她很有挫败感，她不愿意承认。

她想，肯定能总结出一些规律和办法，举一反三，来应付现实生活中诸如买买买这类选择，提高我们处理事情的效率。

她回顾了这周慌乱的采买过程，事后诸葛亮，总结出了以下几点：

1#列清单

收集别人的清单，大致了解主题采买包括哪些类别。

2#综合别人的清单，略加研究，划掉不适合自己的。

#对每个类别进行深入研究，结合小红书和度娘，平均每一类浏览2个相关帖子，选出心仪的品牌。

3#列出自己的详细清单。

4#列出不同的购物渠道，比如是人肉代购，是淘宝京东丁香，还是线下超市等等。5#按不同的渠道购买，线上的就把选中的物品逐一添加至购物车，即刻付款清空，或者伺机购买（比如6.18等活动），一事一了。

6#不必过分追求商家活动和折扣，急用的物品，等不了活动，不着急用的，放购物车囤着。要知道一些活动，比如三八节内衣促销，六一儿童用品促销，还有六一八双十一等“大庆”，可提前囤货。也不要为了折扣花费过多时间和脑力，不值得。折扣上“吃亏”是很正常的，你永远跟不上商家的步伐，追不到最低的折扣，享受到当时的折扣就行。

7#一台电脑➕一台手机搭配好操作，一台查询资料，一台录入清单或购物车,磨刀不费砍柴功。喜欢手写的，用纸笔代替其中之一也一样。

8#清空不良情绪。一下子采买大量物品是很烦琐的事，特别对于选择困难症患者而言。清空抵触情绪，不烦躁，不焦虑，不完美主义，时常回顾采购目的，及时修正查找方向。忌讳点开和目标不相关的页面，比如某某活动，这类活动能囊括需要购买的物品的几率很小。

9#做功课也不要花太多时间收集别人的案例，看别人的推荐啦，平均每类物品看两三个帖子就行，不可能把所有帖子刷完，否则会影响进度，影响情绪。注重认知成熟度和选择时机的平衡。

10#平时要多积累基础知识和常识，比如如何读懂成份表配料表等等，都可以提高搜集和判断的效率。

11#最后，承认自己的水平和眼力有限，尤其是荷包负载有限。

12#最最后，激发购买的兴趣，因为购买的物品可能不是你自己的新衣，而是婴儿用品，净水设备等，你可能兴趣不大。就要把你的兴趣激发出来，把要采买的物品和自己关联起来，比如学习净水器的新知识，比如借此机会认识你的婴儿期。让整个事情变得轻松愉快起来。

13#ps.一定要设置一个deadline，不要把时间无休止得投入其中，而不知不觉热衷寻找完美稻草，偏离了初衷。