2019.6.3 大晴天

今日饮食——

早餐：麦当劳7元套餐

豆浆（含糖）+麦满分

午餐：水煮芹菜鱼肉丸+五芳斋粽子（昨晚的蜜枣粽）

芹菜，芝士鱼丸，牛肉丸，大肉粽

下午茶：自制拿铁

晚餐：中午没吃的大肉粽

今日运动——

跑步3.4公里

7点半起床，吃了早餐，洗了床单，拿到天台晒。就下楼继续拿的功夫，看好的位置就已被占了…

还好，挤挤也行~

特殊日子第一天，没想跑多远多快，也没有听音乐。除了耳朵不太舒服，也不想听。就想放空一下。

每次跑步最快的时候，都是遇到同方向的跑者的时候。默默的一股劲儿要超过他（她），或跟上他（她）。这种陌生人的突然小段陪同，也是户外跑的魅力。

有竞争，才有速度。