致高考生——焦虑是一种能量
距离高考只剩三天的时间了，不得不说，高考生们比任何时候，都更接近梦想了。
回想起当年高考前那段日子：
每天的神经都是紧绷着的，失眠是家常事；
刷题刷不进，注意力不集中，几次模考越考越差；
一做题脑袋就开始发紧发痛，脑袋一片空白…
调查发现，90%以上的学生都会因考试而感到紧张不安，其中，30%～40%学生表现更为严重。
今天，我们就来和大家谈谈高考焦虑这个话题。
1.焦虑是一种能量
焦虑是精神分析的研究核心，也是一切心理问题或者生活问题的根源。一个人理解焦虑的能力决定了他人生的整个方向，当然这种智慧和能力会有一个孵化培育的过程。
我们先来看看焦虑是怎么回事。
焦虑是一种情绪状态，人生而有之，我们可以把它看成是婴儿出生时自带的系统。至于为什么要带上这个系统，我不太清楚，也许就跟婴儿出生时自带了头发、脚趾甲是一样的，是造物主设计好的。
比较轻的焦虑，只限于我们的情绪。严重的焦虑不仅在情绪感知上，同时有明显的身体表现，像出汗、心慌、发抖、昏厥等等。
焦虑是对我们能保持正常生活、人际、学习和工作的保护。焦虑是一种能量。催眠大师艾瑞克森说，焦虑的反面不是放松，而是管理能量。就像电一样，正常的电压能让各种电器被使用。如果没有了电，电器无法使用。如果电压过低或过高，又会损坏电器。
2.学习，不过是自己的事
接下来，我想谈谈高考的焦虑，因为这很常见。
我们必须要思考，为什么高考会导致一些学生高焦虑，严重地会导致无法高考，或者发挥失常。
为什么有的人面对高考是适度的焦虑，而有的人是过度的焦虑呢？
精神分析解释考试焦虑，是典型的俄狄浦斯冲突，简单说就是害怕成功之后的惩罚。
高考是一种象征的成人礼，它是一个门槛，门的里面是父母和过去，门的外面是社会和未来，门的里面是依靠父母的孩子，门的外面是独立的成人。考过去了，就等于跨过了这道门槛。不是所有的分离都是喜庆的，不是所有的长大成人都是欢愉的。面对分离和独立，每个人的内心深处都一定有伤感、不舍、恐惧和不确定。
对父母容易内疚的“乖孩子”，往往是最放不下父母的“好孩子”。没心没肺地考上大学远走高飞，不是每个孩子都能做到。我们这里谈的是心理层面的远走高飞。在心理咨询中，我们经常听到一个人难过地说，“如果我不管他们（父母），谁来管他们？他们根本无法照顾好自己，总是让我担心。”
不知道读者们是否能想象一个画面：一个人渴望无所牵挂地自由飞翔，回头看一眼孱弱、无助的父母，毅然绞断翅膀回到父母身边。
当父母放弃自己的一切，将所有的心力都倾注在孩子，孩子这辈子都不会选择远走高飞（独立），抛弃父母的内疚比废掉自己的人生，沉重太多。你们为了我已经什么都没有了，难道我还会让你们失去我吗？这大概是每个应该离开，却选择留下的孩子的内心的声音。少有人看到孩子的这番良苦用心。严重的高考焦虑，就是孩子们创造出的一种自然而然留在父母身边的悲壮之举。
3.和你的焦虑安静聊聊天
我们再来看看，整个社会和学校，以及文化是如何对待高考这件事情的。
最近十年，每到高考前夕，看起来是为了考生保驾护航，交通管制、禁鸣禁噪；媒体也大肆渲染高考的苦情剧，遗失准考证、迟到与高考失之交臂、考生带病考试、家人去世隐瞒考生等等。学校黑板上的倒计时、学生一边备考一边打营养针、班主任的谆谆教诲。所有的信息都在突出：高考不仅仅只是考生的事情，全社会都在重视你们，祝福你们。这不是面对考试的态度，而是面对一场即将发生的灾难的高度戒备的状态。
这些潜意识的信息，也许是对考生最大的攻击。这让他们不得不把控制的范围加大，再加大。原本应该静心和专注地应对考试本身，升级成了处理周围的紧急高压气氛，再有承受能力的人，也难以扛住。
最后，对应战在即的考生说一些话：
可能，高考这件事情，让你寝食难安，非常焦虑。请记住，焦虑是一种能量，它最初的功能是保护我们，让我们能够达成想要做的事情。如果你感到它已经有些失控，让你对它充满恐惧和排斥，也许是你和它并不相互了解。它用了不恰当地方式在保护你。找一个安静私密的地方，不会被打搅。把你的焦虑请出来，让它坐在你面前，它是你的一部分，当你面对它而坐的时候，你自然会听到它究竟想要对你说什么。而你，也需要告诉它你现在的处境。你和它，共同商量出一个更恰当地方式来为你保驾护航。
