武志红心理学，第二讲“自我”主题复盘

“自我”主题复盘 summery by 鸵鸵

1） 首先，学会识人，认识自己也认识他人。

1.1）手段a：衡量自我的五个维度by武志红，自我稳定性、自我灵活度、自我力量、自我疆界、自我组织力。稳定，不脆弱；灵活，可适应；自我力量，能量球；自我疆界，对于外部敌意的感知；自我组织力，抗压，破碎后重组。

1.2）手段b：三位心理大家的自我理论。驯服本我人性本恶vs激发人性之善的潜能。

弗洛伊德：本我超我自我。本我负面，超我正面，自我调和。

罗杰斯：我是一切体验的综合，现象场，是指体验发生的时空。

温妮克特：每个人都是一个能量球。需要一个不会报复的人来滋养他人，世界准备好接纳我的本能排山倒海涌出。

1.3）手段c：弗洛伊德人格发展论，口欲期0-1、肛欲期1-3、俄狄浦斯性欲期3-6、潜伏期6-12、生殖期12-20。

固着，固化沉迷于稀有或满溢的东西；退行，从高难度退回低难度；肛欲期，粪便制造的金钱观，掌控权获得；俄狄浦斯期，对异性父母的敌对，竞争性养成；潜伏期，同性兴趣，稳固社交；生殖期，完善及发挥能量。

2） 然后，成为你自己。

2.1）方式a：内部动机vs外部动机，即内部评价体系or外部评价体系。外部评价体系，金钱、数据、认可、评价，被控制和支配。

2.2）方式b：教育专家蒙特梭利的“精神胚胎”，让感觉自由发挥。“爱”与“自由”。

2.3）方式c：真自我vs假自我，围绕着自我的感觉构建or围绕着别人的感觉构建。婴儿时过于尊崇养育着，容易构建假自我。