尿酸高的饮食调理尿酸高的食疗

尿酸高的饮食调理尿酸高的食疗

尿酸过高容易导致痛风发作，而降尿酸的主要方法是减少尿酸的生成或者是促进尿酸的排泄。具体的降尿酸的方法，我们从饮食、药物这两个方面来分析。

饮食

总的来说，高尿酸的饮食要遵循“三低一高”的原则，也就是低嘌呤、低体重、低盐低脂，和喝大量的水。

其中，嘌呤比较的低的食物蔬菜类、果汁类、乳类、蛋类、乳酪类、谷类等等。当然并不是所有的蔬菜都是低嘌呤的，要注意做好区分。

还有，含糖量高的水果也不宜多吃，因为果糖能够加速尿酸的合成。可以多吃点含维生素C的水果，比如酸枣、黑加仑、番石榴等，有助于降尿酸。

喝水有助于稀释尿酸，同时喝水利尿，也有助于尿酸排出体外，从而达到降尿酸的效果。建议高尿酸的人每天喝1500-2000毫升的水。另外也可以喝苏打水，碱性的苏打水可以碱化体液，使得尿酸溶到尿液中，从而排出体外。

中药组方安全排酸

1、古方淆杞丸

淆杞丸是目前体恒安全排酸的代表食疗丸，由菊苣，桑椹，枸杞，百合，桔梗，酸枣仁等组合而成的食疗方，其方的特点是，排酸快，几乎没有副作用，非常适用于在有尿酸但是没严重症状的人群，相比西药稍慢一点，但是效果非常好，也非常稳定，不伤肝肾，是目前体恒安全排酸的代表食疗方。每天食用6到6丸，配合土茯苓泡水一起，效果更佳。

2、透骨草

舒筋活络，祛风胜湿，活血止痛，软坚消痞。而且透骨草辛温，能通达四肢阳气，偏用于风寒痹痛。

《本草纲目》记载：“治筋骨一切风湿，疼痛挛缩，寒湿脚气。”

3、雷公藤

雷公藤有较强的袪风湿，活血通络之功，为治风湿顽痹要药，苦寒清热力强，消肿止痛功效显著，尤宜于关节红肿热痛、风湿顽痹、肿胀难消、晨僵、功能受限，甚至关节变形者。可单用内服或外敷，能改善功能活动，减轻疼痛。