蒙眼睛禅修

有很多禅修者禅修蒙过眼睛，我也蒙过。但很不舒服，很快就撤掉了。耳塞也戴过，怕声音干扰自己。因为修止禅嘛，特别期待有光的出现，记得刚开始禅修时，白天外面一点点太阳光的变亮，激动好一阵，然后一睁眼，发现是云朵跑开而已，东南亚的天空，特别的明媚，所以有些季节忽明忽暗的，曾经还烦恼过🤣。人以不自然的方式在意禅修时，会紧张很多东西。

到晚上的话，又会紧张，害怕外面一点点的光的变化，别人手电的晃动，影响到自己。有些人也因此抱怨或者投诉。傍晚那个禅坐特别期待，傍晚光线适中，那时感觉，哦，光是自己的，不是太阳光，虽然没有白天亮，但心里踏实。哈哈。

抛去巴拉密超强那种，一闭眼就非常灿烂，我所知道的很多人，光明并不是很超人的。所以刚开始的阶段，会遇到外面的光亮影响自己禅修的事情。

现在当然不会在意外面的光了，因为光明真正的来源，是因为心的殊胜，持续且强有力的心。特别特别我后来自己的体会，每次在省思到菩萨和佛陀那些故事里，超人的忍耐和种种的素质时，心特别的亮，特别的有力，特别的晃耀。心会因此非常专注，非常非常。那时外面的光再变化，忽明忽暗，就不会影响到你。

虽然在专注入出息，但那个忆念所带来的力量，因为心广大和包容带来的力量，非常有力。不同的业处可以互相支助对方。入出息念的禅相也很光明，但忆念佛陀时更特别。所以，我们知道，我们对三宝的信心，佛法僧的信心，是一点点积累起来的，包括那些在上座部国家妇孺皆知的故事，我们可能需要好多年，才能入心。即使完全出家禅修，才会慢慢形成我们的反应模式，法的反应模式。这个需要累积。到最后法很稳定时，就容易很多。

所以你看，我们需要做的其实是让心变得更美而已，更欢喜而已，最早做净人时，禅修满脑子想第二天怎么怎么布施，怎么怎么做饭，也可以很亮。

所以比较稳妥的方式，就是持续增强自己的喜乐。从早到晚这样倾向于快乐。对很多人刚起步的阶段，持续的想令到你感动的事，感恩的事，想到别人的好，挑别人对你好过的方面作意。想到父母的恩情，各种各样的方式让欢喜的心不间断。战胜超越自己的时候，心也会特别的光亮。

所以我们说，真正的光明，的因，是心美，心美了，它就至少不暗。我们心的注意力在哪里？我们注意在果时，其实就偏了。所以我们初学时，很在意是不是外面的光亮。我们应该注意在那个因，所以光明会自然跟着你。副产品而已。持续的心美带来持续不断的光明。

然后，当你可以在心里工作时，那时会更亮。但那时智慧的注意力在那些行法，所以也谈不上外面的光影响不影响的问题。

我们人在禅修前想一个事情，做一个决定，和在禅修之后是完全不一样的。禅修前我们可能对某某人事不爽，牵挂纠结某些事，但在禅修时慢慢消化，全部会化解掉。心能以持续正念快乐的心面对呼吸，在那种强大心力的影响下，它也会学会以这种素质面对一切。而且，因为心快乐，我们过后再做决定时，会非常得体，想东西全是光明的，说话也会自然说的很好。我们的命运可能就是那一座，就很明显不一样了。所以不禅修活着是非常危险的。

没有什么沉重，是一次禅坐解决不了的。没有什么难，比得过心苦