听说喜欢养花的人更长寿，是真的吗？

养花的人更长寿

是真的吗？

我们都知道养花种草是一种净化空气、美化环境的有效措施。国外一项新研究提醒，养花种草还可能是一种养生行为。

美国犹他大学的研究人员对近200个家庭进行了调查，其中，有的家庭热衷园艺劳动，比如养花、种草，甚至自己栽种一些蔬果等，还有些家庭则很少从事这样的活动。

结果显示，与很少从事园艺劳动的人相比，喜欢养花种草的女性体重指数平均降低约1.84，相当于一个身高1.65米的女性体重减轻5公斤;经常从事园艺劳动的男性体重指数平均降低2.36左右，相当于一个身高1.78米的男性体重减轻7.3公斤。

研究者们还发现，爱好园艺的女性患肥胖症、代谢综合征等疾病的风险降低了约40%，男性降低约62%。园艺劳动不仅能让身体动起来，还能帮助大家结识一些追求健康生活方式的朋友，产生积极的社会效应。

百岁老人家家户户都养花

调研结果：大多数百岁老人劳作不停，肥胖者少;90%的百岁老人睡眠质量高，72%的百岁老人有午睡习惯;家家户户都养花。

生命在于运动，不管是什么方式的运动，即使是做家务，也能起到促进血液循环的作用，老年人只要找到自己喜欢的运动方式，长期坚持，就对身体有好处。建议老年人选择比较舒缓的运动，比如慢走、打太极拳，做家务时尽量避免下腰、深蹲等动作，尤其不要搬重物。

养花也是非常值得提倡的一个养生方法，花草既可以美化环境，还可以让人心情愉快。每天修剪一下花草，浇浇水，既运动了身体，又减少了孤独。另外，如皋老人长寿与睡眠好关系非常密切，俗话说：“每天睡得好，八十不显老”，老人每天至少要睡够7小时。