【悦心养生】研究表明：想活到90岁，懂得喝酒比运动管用！

中国人常说“饭后百步走，活到九十九”，强调运动和健康的关系。人们还常说，饮酒伤身少喝为妙。但美国科学家们却给出令人大跌眼镜的研究结果。

美国科学促进会年度会议上曾报道：美国加州大学神经学家卡瓦斯领导的研究团队从2003年开始，追踪了1700名注册参与90+研究的90岁以上老年人，旨在探索日常生活习惯对长寿的影响。

调查发现，每天喝2杯红酒或啤酒的人，早死的可能性降低18%。这甚至比每天运动15-45分钟降低的死亡风险(11%)还要多。

此外，其他因素也可以延年益寿，包括体重。稍微偏重的参与者（而不是肥胖参与者）将早死几率降低了3%。

事实上，在此之前，已经有多项研究表明，适度饮酒可以降低心脏病发作或心脏病的几率。

虽然这些发现于一些研究结果相冲突，例如大量饮酒会导致高血压、癌症等等，但不少专家也承认，饮酒会提高精神清晰度。

卡瓦斯博士在美国科学促进会议上指出，很多事情目前似乎没有合理的解释，但她确信适当饮酒会延长寿命。

另外在90岁老寿星当中常见的是，70岁以上的超重者会比瘦弱的同龄人更长寿。

科学家指出，年轻的时候苗条有利健康，但如果年老时变得骨瘦如柴是不太好的。

卡瓦斯博士的研究小组发现，长寿的最大关键在于爱好，每天从事2个小时自己喜欢的事情可以降低死亡风险21%！

另外，每天2杯咖啡也有助于长寿。