零秒思考，你也可以
你是不是曾经有过这样的烦恼？绞尽脑汁却得不到解决问题的方法.“
为什么今天领导批评我?”“你这个方案不行，要深入思考一下，重做，我明天要用”
“女朋友为什么今天和我吵架？
”“孩子怎么这么烦？”
工作家庭孩子，一大堆的问题，弄得你精疲力尽。问了几句问题，你可能会去报一关于沟通的课程，育儿的课程,却仍然得不到解决的问题的方法。而你的身边有这样一种聪明，工作能力强的优秀经营者或领导者：
“能够在一瞬间判断出眼前究竟发生了什么事情，出了什么状况，判断完毕后还能够瞬间做出好”
真羡慕这种人，也希望成为这样的人，其实有一个非常简单的方法。既不用花重金，也不用耗费很多精力，人人可为——麦肯锡韩国分公司的创始人，日本咨询大师亲力打造，要思考语言化可视化技能化的终极武器:赤羽雄二的《零秒思考:像麦肯锡精英一样思考》:
A4纸做笔记法。这个方法简单易行，不受年龄的限制。不论你是大学生还是小学生。更重要的是，任何事情都可以通过这个方法没得到解决或者缓解。生活工作通通搞定。 一次只需一张A4纸，每天写10次，每次只需耗时一分钟。见效快，一般三个星期，效果非常的明显。
这个方法是赤羽雄二通过自己写了几万页笔记的经验，并找到了一千多人进行尝试后总结出来的方法，方法亲测有效。听到这里你是不是也想跃跃欲试了好吧？下面我从秒思考的具体操作方法，做好笔记关键点和原因一一道来。
01零秒思考的操作方法基本格式
第1步，准备一张A4纸一支笔。一张a试纸，就是你的导航系统，准备开始导航，在A4纸的左上方写上你的主题，右上方写上日期。把时间控制在一分钟内，把你想说的写A4纸上。每张纸写4——6行，每行写20——30个字左右。
001 写标题的方法
在横放的A4纸左上角写上你想写的主题，在标题下面画一道横线，以示区分标题和正文。头脑里面浮现什么问题，你就写什么，一般用疑问句。
比如今天你在公司被领导骂了个狗血淋头。你就可以写这样的标题:某某凭什么骂我？ 再比如回到家里面，孩子在你面前跑来跑去，你忍不住发脾气，孩子委屈得泪眼汪汪这时候你可以写:孩子是无辜的，我干嘛对孩子发脾气？
在没有标题可写的时候，作者在书中也给出了400个标题，这些标题都切合我们的生活实际，拿来就用。比如:《自己为什么会讨厌自己？》，《别人为什么不肯帮助我？》《怎样做才能从心理上自立？》《我的父母做那么多过分的事情，我该怎么爱他们呢？》《父母为什么总是挑我的刺？》《怎样和上司沟通变得容易？》……
还有另外一个方法，这是自己有灵感的时候写下标题，等没有标题的时候拿来就用。 写好了标题，写正文。
002写正文的格式
写完标题以后，正文写4~6行，每一行用，连接号“—”开头，当然，你也可以用你喜欢的符号表示。每行写20~30字左右，实际上，可能是因为我们的中文的笔画比较多，而且刚开始的时候速度不够快，我只能每行写20字以内，而且感觉也写得非常飞快了。其实把内容表达明确就可以了。如果每一行写的太短的话，我们就无法把自己脑海中模糊不清的想法语言化可视化。我们现在来看看，整个笔记法的展示
又如:
把自己的想法付诸于笔端语言化，心中的疑惑就会浮于水面。通过语言把自己的烦恼写在纸上，心里就好受多了。赤羽雄二“笔记法”虽然简单易行，但是还要掌握一些关键的地方，这样更好的为自己服务。
02零秒思考的关键
- 无论何时何地，脑海出现想法就立刻写下来。
这种想法就相当于我们的灵感，如果我们不及时写下来，很快就会消失。这个方法也有利于我们解决自己的拖延。有时候我们总是想，晚上我再写，可是到了晚上，你想睡觉了才记起自己都没有做笔记。然后就不了了之。
- 书写的时候不必考虑顺序语法字体。怎么想就怎么写。自己能看明白就行。
如果我们在考虑顺序、语法啊，用词字体等，就会阻止大脑快速思考。达不到深入思考的目的。因为是写给自己看的，所以不用考虑这么多。
- 务必遵守笔记格式
时间控制在一分钟之内，正文4~6行。因为 这本书所介绍的笔记方法是我尝试了的无数次其他的方法，写了好几万字之后，才摸索出来的。 也是上千人，经过亲身实践，总结出来的方法。
- 如果想快速成长，每天坚持写10页。
每天坚持用10分钟写10页，无论是谁都可以在三个星期内就感受到自身的成长，比如开会时，比以前更容易领会大家所说的意思，让大家更愿意听自己发言，可以耐心听完别人把话说完，或者觉得比以前更自信了等等 一般来说，一个人每天写上10页，基本上把自己生活、工作上所在意的事情、想到的事情都得到了梳理。
03通过做笔记训练，普通人也能够接近甚至达到“零秒思考”
- 零秒思考的能力是与生俱来的。
在远古时代，生活条件艰苦，工具原始简单。各种自然灾害，各种猛兽威胁着人类。人类为了生存，遇到猛兽的时候，要迅速做出决策，是逃跑，是搏斗，还是帮救兵？都要在一瞬间做出决定，不然，不是你死就是我活。在战争年代，我们这种能力也得到了相应的体现。我们人类原本就拥有非常出色的判断力，思考力和相应的行动力，但是由于种种复杂的原因是这种宝的能力被掩盖，并逐渐退化。 安逸的工作环境、学校的教育等诸多因素。很多时候，我们考试只要要求背诵，按套路，不断地刷题就可以得到不错的分数。所以在一个班级里面出现那些反应特别快的学生，太少了。
- 优秀的经营者，优秀的领导者，能够做到当机立断的原因
这是因为这些优秀的经营者，优秀的领导者，平时就在不断的思考相关的问题，并且经常让自己保持灵敏，不断的接收外界的信息，其实就是在做思维体操。
为什么人与人之间会有这么大的差距呢？
第一是因为训练不足。那是因为很多普通人在“瞬间掌握信息整理问题，考虑解决对策，等跟‘思考’有关的‘基本功’，几乎得不到任何训练。
第二没有清楚的认识到“效率”这个概念。很多公司不把员工的思考决策以及大脑运转速度快慢当做问题来看待。以为花时间就等同于效率。 因为我们的思考力和决策力是与生俱来的，只不过是被掩盖而已，所以说经过训练，每个人都可以达到，或者接近零秒思考。
零秒思考，其实就是把问题，像抽丝剥茧般看到事情的本质。迅速找到解决问题的方法。把工作和生活中的烦恼，通过不断的做笔记看到自己问题的症结所在，迅速的缓解心情。
比起通过暴饮暴食或者是买醉来解决问题，好过1万倍。这种方法既不花很多的金钱也不耗费很多的时间，又能锻炼自己的思维能力，简单易行，人人可为。把自己的思维锻炼得敏锐，让工作和生活更加顺畅和幸福。零秒思考，就是做思维的体操!
“这个方法就是将浮现在脑海中的想法一个个写下来，仅此而已”
重新具体总结一下做笔记的好处。做笔记可以理清头绪。做笔记可以变得自信积极。做笔记可以变得心平气和。做笔记可以快速成长。让自己任何时候都能够零秒思考。
方法不难，但难贵于在坚持。运用微习惯策略，每天至少坚持一分钟，坚持写一页。当你习惯了这个方法以后，你就会不由自主地坚持10分钟。10分钟能让自己心平气和心情，如晴空万里还能够快速思考解决问题，让自己快速成长。
让零秒思考，成为习惯！马上拿起笔试一试吧，你会立即享受到零秒思考的神奇之处。在这里，我只是把书中主要的核心观点摘出来，有很多细节，拿书来读更为详细。买下书摆在书桌上，经常翻翻，时刻提醒自己，行动起来，直到养成习惯。
