一定要知道头发是肾开的话,养发护发前从养肾开始
有句著名的话“肾为先天之本,脾胃为后天之本”,“精”的来源有两个,一个是先天的,就是秉承于父母的,它在整个生命活动中起到了“生命之根”的作用。一个是后天的,也就是人出生以后吃的食物转化而来的叫水谷精微,也就是一种营养物质。先天之精需要后天之精不断地补充才能保证发挥其功能,才能维持人体生命活动。所以,一个人要健康、长寿、最关键的就是要养精,既要保住先天的肾精,又要调养后天的水谷之精。

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须发早白是肾精不足最常见的表现,内经《上古天真论》中述女子“六七三阳脉衰于上,面皆焦,发始白”、男子“六八阳气衰竭于上,面焦,发鬓斑白”,说明人到年老之后,出现白头发是正常的,但是年轻人也会出现白头发,这就和肾精亏虚、肾精不足有一定的关系。
人在青壮年时期,精气充盈,气血旺盛,故发长而荣茂光泽;随着年老肾气虚衰,精血不足,故发白而易脱落,这也是一种正常的生理规律。还有血和头发的关系非常密切,这是因为发为血之余,发的生机源于血。血液的充盈状况对头发的影响很大,因此从表面上看决定头发状况的是血,但从根本上看决定头发状况的是肾。若精血不能互生,头发得不到滋养,人就会出现白发,脱发等问题。因此,养发护发应从养肾入手。
须发早白的人平时应加强体育锻炼,充分休息,保持心情乐观,饮食上适当食用猪肝、牛肝、肉类、蛋类、番茄等含有丰富的B族维生素的食物,或是常食用黑芝麻、黑豆、核桃仁、枸杞子、桑葚等食物。