如何给孩子制定学习规划，培养好的习惯

很多家长跟我反映一个问题，这个问题也是很多孩子普遍存在的一个问题“为什么我的孩子学习明明很努力，很用功，为什么偏偏成绩却一直提不上来？”。今天我给大家聊聊这个问题“为啥孩子学习这么努力，成绩还是不好？”，然后教大家如何去找到孩子学习的问题所在。

古代圣贤孔子有因材施教之论，几千年来被认为是教育的真理，无人反驳。现在教育融合了科技、先进理念和思想，虽大大扩展了孩子们的视野，让孩子们学习更加多元化，但对于学生本身的潜能激发并没有一套成熟的机制。说白了，每个学生都是不一样的，不同的人有不同的性格，脑部发育和构造也不同，有的人天生方向感好，有的人天生记忆力好，这也是我们所说的天赋，就是因为每个人都拥有可能不一样的天赋，所以才需要因材施教。

每个家长都会觉得自己孩子在某方面很聪明，但就是觉得孩子没在学习上用心，所以成绩不好。这其实并不全面，成绩不好一定有其根本的原因，这原因可能是不用心，可能是老师没教明白，或者是厌学，也可能是答题不规范等等，不管怎样都能找出孩子成绩差的原因，只有先找到学不好的“症结”，才能对症下药。

一些家长们找到我，想了解一下孩子学习问题在哪里。我一般进行的步骤是这样的：

1.看一下孩子平时和期末考试的试卷

第一，看一下卷面整洁和字体规范；第二，看一下哪些科目好，哪些科目差，有没有偏科；第三，看一下每一科错题的类型；第四，看一下老师给的评语。

2.和孩子做一个简单问题访谈，了解一下老师和学校学习的情况，整理如下：

语文科目，成绩89分，女老师，20多岁，个人对教学打分6分（10分满分），教学不活泼、不幽默。不讨厌也不喜欢该老师，对阅读理解题型不明白，作文写不好。有一部分题是因为粗心导致。对语文学习花费时间较少，做题答题没啥技巧和思路。在所有科目里面，语文在自己心中份量占中等，排名第5。

从一份简单的聊天中，能大体了解孩子每一科目成绩不好的部分原因。

3.让家长和老师沟通一下孩子在学校学习情况，以及在家里学习情况。

主要看孩子的学习态度，很多孩子是因为态度不好，厌学贪玩，也有些孩子学习很努力，也很认真，却理解慢，学习吃力。一定要找到确切的原因，才能更好地针对性地制定学习方案。

4.总结分析一下问题所在，制定一个提高方案。

找了问题很简单，最重要的是调整学习规划，找到学习方法，包括后期对于做题方法和答题技巧的强化。特别在答题的时候，一定要注意几点：卷面整洁、答题规范用语、书写字体工整、按序号答题方式等。在文科类的答题上，这些要点是很占分的奥。

所以，在练字方面一定要引导孩子坚持下去，每天抽出5分钟练练字，“所有习惯只需要21天”，时间长了，孩子就能把练字当成爱好和习惯，而不是学习压力。练字是放松，是休息，练字不需要太凝神，可以边听音乐边练字。我从初中毕业开始练字，一直持续到现在，已经10年多了。后来的高考、考研以及各种考试中，才渐渐发现，字体工整，卷面整洁是可以轻松提分的。同样的答案，不一样的卷面，成绩会大不相同，这可能和数学、物理等不一样，需要看最终结果。而且，写字好，本身也是一种优雅。

做好前期准备工作，下面开始放大招。制定三个规划：生活计划（含运动目标）、学习计划和短中长期目标规划。

生活计划：

1. 每天练字一张，每周五天

2. 每天帮爸爸妈妈做些家务

3. 每周末出去走走，做些公益活动

4. 每天练练我的吉他

5. 每天跳绳500次，跑步20分钟

6. 每天拍张靓照，以后慢慢欣赏自己的帅

7. 一个月1-2次陪同学或者爸妈看看电影和舞台剧

学习计划：（暑期计划举例如下）

上午：

6:00-7:00 起床，锻炼

7:00-7:30 洗漱，吃早饭

7:00-8:00 晨读，背诗词，学英语

8:00-8:40 学数学，总结题型，学透

8:40-9:20 学历史，暑期把历史朝代大事件全背下来

9:20-9:30 休息，喝水，远眺

9:30-10:10 学物理，把考试电路错题弄明白，题型总结

10:10-10:40 学地理，把时差计算搞明白，气候类型背下来

10:40-11:10 学化学，继续背诵元素周期表

11:10-11:30 总结上午所学知识

11:30-14:00 吃饭、午休、看电视

下午：

14:00-14:40 学生物，背下第一章知识要点

14:40-15:20 学思品，用思维导图方式把枯燥的知识点画出来

15:20-16:00 学语文，开始背诵文言文，学习作文写作模版

16:00-16:20 休息、喝水、玩玩魔方、九连环

16:20-17:00 学英语，按周照老师传授的组句子方式学习积累

17:00-17:30 复习总结今天下午的知识点

17:30-19：00 给妈妈帮忙做家务 吃完饭 休息

19:00-20:00 运动

20:00-21:00 和爸妈一起聊天看电视

21:00-21:10 静心练字

21:10-21:40 总结学习今天学习的知识

21:40-22:00 洗刷睡觉

以上规划看似复杂，难以实现，其实长时间养成习惯后并不是想象那么困难，而且很合理科学高效。其实这是一个初中的孩子通过我引导后自己制定的暑期计划，而且坚持了下来，以后没到暑期开始之前就这样制定一个规划，所以“别人家的好孩子”都是引导出来的，也不是天生的“学霸”。我也用这种规划好几年了，考研用这种方法很有用奥。

针对以上规划我讲几点，首先是打碎时间，可以看到上面每段学习时间都很短，只有40分钟、半个小时左右，这是非常科学的。只有用最短的时间，记住所需要的知识，这是运用的右脑记忆，大部分人正常背书记忆都是左脑。比如说，一分钟背一个单词，这是左脑记忆，一分钟背10个单词，这是右脑记忆。因为人的大脑左右脑在分工上是不一样的，人左脑没有快速记忆的功能。社会上很多脑部开发、潜能开发的培训机构，其实也就是针对右脑开发训练的过程。其实完全不需要，只需要运用合适并且恰当的方式，完全可以自行激发右脑。

另外，人的记忆能力也随学习时间长短发生变化，人身体在一天不同时段会分泌不同化学物质，所以精神注意力、学习力、记忆力都会不一样，因人而异，把自己薄弱科目学习放在精力最集中的时间段，因为这段时间效率最高，学习效果最好。

短中长期目标规划

短期目标（1个月）：

1.坚持练字，每天一张

2.吉他学会三首新曲子

3.看完2本书，总结一些句子，背下来

4.语文背过5篇文言文，3篇课文。

5.数学把这学期错题整理一遍，学会，然后讲给同学听

6.英语，每天背一个句子。

7.思品、历史、地理等每天背一个积累下来的知识点。

8.带妈妈一起去游乐场玩一次。

中期目标（3-6个月）：

1.坚持练字，每天一张，写一幅字送给同学

2.吉他学会熟练弹奏，然后在学校活动上表演一次

3.看完12本书（2本/月），总结句子，背下来，作文中开始使用

4.语文数学外语和其他学科开始总结题型，寻找学习方法

5.陪爸爸妈妈出去放松，每个月或看电影，或去看剧

6.学习成绩要不段进步

长期目标（1年）：

1.坚持练字，每天一张，考试卷面整洁，字体工整

2.参加社会活动，进行吉他才艺展示，勇敢自信一点

3.看完24本书（2本/月），总结句子，背下来，熟练使用于作文中

4.陪爸爸妈妈一起出去旅游一次，看看外边世界

5.各科目找到适合自己的学习方法，总结出做题技巧

6.学习成绩达到自己满意程度

7.做班级上担任班干部职务，为同学服务

以上规划只供参考，根据每个孩子的情况，制定出适合自己的规划，找到适合自己的学习方法。所有的小目标才组成了伟大的目标，每一步小小的努力，都可能成就未来的自己。

对于孩子来说，成绩不好，补习并不是最重要的，最重要的是正确看待这个问题。让孩子自觉养成良好的生活习惯、学习习惯和行为习惯很重要，这也是促进孩子德育体美劳全面发展的基础。

蓬生麻中，不扶而直。没什么比一个好的习惯更重要了！

最后给大家列一个问题提纲，大家可以根据提纲对孩子做一下学习问题的调查了解。

1.最喜欢哪一门科目？那一门考了多少？

2.最不喜欢哪一门科目？那一门考了多少？

3.哪个科目考得成绩最高？是正常发挥还是超常发挥？

4.哪个科目考得成绩最差？是失常发挥还是本身就不会？

5.喜欢哪位老师？感觉老师那一点最吸引人？

6.感觉哪位老师教的最好？为什么？

7.所有科目按照喜欢顺序排个名？

8.所有老师按照喜欢顺序排个名？

9.所有科目按照成绩高低排个序？

10.对老师、学习有没有其他想说的？

这些问题整理完成后，大家就会发现很多问题了奥！

下篇文章给大家分享一下关于学习方法中如何快速记忆，保持高效记忆力的知识。

作者：周云湘，笔名周大仙，青少年教育导师，A3高效学习法创始人。