S姐用时1年把HPV16阳性转阴的那些事

在HPV疫苗如火如荼的时候，在护士和闺蜜的普及下，决定跟她一起预约接种疫苗。在这之前，先去做了HPV的相关检查，结果检查结果HPV16呈高危阳性，庆幸的是宫颈细胞学检查正常。

当看到检查的结果时，大脑是一片空白，闺蜜是没什么异常，就是我。还好的是闺蜜正好是做护士的，对HPV疫苗有一定的了解。耐心的给我讲解了关于HPV的状况，闺蜜说虽然我是高危型，但并没有产生病变，是完全可以依靠自身的免疫系统自动修复的。

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听完闺蜜的话后，我才冷静下来，赶紧去找了医生，去找医生以后，医生说的跟我的闺蜜也差不多。大体如下：

80%的女性，在X活跃时期都会感染HPV病毒，但大部分都是属于一过性感染。其中90%~95%将会在8-13个月左右就会被自身的免疫清除。所以当感染了HPV病毒，主要还是要抓紧吃好睡好锻炼好，这样的话免疫力才能够更加强大，帮助对抗病毒、消灭病毒。

在回家的路上，闺蜜也是一直在安慰和鼓励我。回到家趟在床上，感觉整个人都放空了。然后打开手机后，看到了很多的帖子，很多人也都说自己的并没有想象中可怕，而且转阴的成功案例有很多。

而且既然医生都说吃好睡好、好好的锻炼，做运动，提高免疫力就能够提高杀死HPV病毒，那我就安心照着医生说的做。

我到家以后还为此专门写了一个计划，那给闺蜜参详了一下，闺蜜也鼓励我，说我一定可以的。

然后接下来一年的时间，我都很自律的按照自己定的计划生活，今年4月份再去体检的时候，去医院复查，HPV终于转阴了，头上的阴霾也终于散去。

下面告诉大家转阴的几件事，希望可以帮助到有需要的人：

1. 坚持早睡：在没有检查身体之前。晚上一般我都是会熬夜赶方案，所以一般睡觉时间都到了凌晨2点钟，考虑到自己的身体是因熬夜免疫力下降导致的，我毅然辞掉了工作，找了一份轻松点的工作。虽然工资少一点，但是那个时候觉得身体更重要，就没有想那么多。

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2. 吃饭

以前工作是天天外卖的，饮食非常不规律，很多时候一碗泡面就对付了；换了工作以后，属于自己的时间多了，我就开始自己动手做饭，熬点鸡汤什么的、排骨汤之类的，三餐也会准时。另外每天我还会坚持吃一点水果，睡前喝一杯牛奶。

3. 锻炼

以前总觉得自己没时间，几乎都没去锻炼过。但从制定转阴计划开始起，我就会非常有意识的去锻炼，而且还在自己家附近报了个健身房，每周都会抽时间去锻炼3-4次，练练瑜伽，跑跑步什么的。

4. 多吃一些营养品

为了尽快提高自己的免疫力，我还专门配合着吃闺蜜推荐的姬松茸压片糖果，是一种免疫力调节的食品。

因此，HPV阳性并不可怕，关键是要有正确的治疗和提高自身的免疫力，是可以自愈的。

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