退了那些群以后，整个人感觉不一样了
很多人在提倡和推崇断舍离，但是很多人不知道断舍离的根本是什么。它不仅仅是让你扔掉不用的东西，
更是让你彻底地放下对那份东西背后的欲望、执着、情绪、感觉……
与其说离开那些人/物品/地方等等，
不如说是让你腾出头脑中更多的空间和意识，去接纳崭新的事物来到。
——by 催眠师Olivia
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过去这一年多来，本来是抱着以共同兴趣的出发点，我加入和组建了好多个大大小小的微信群。好多群都是刚加入时激动，在里面呆久了，才发现并不是想象中的那样。不管是群里看到的内容，还是群友之间的互动，似乎都缺乏一些新意和吸引，甚至有些无聊……
渐渐地，我越来越懒地去看那些红点提示的群，但是，群多了，自然会分散自己的注意力，总有一些群不断地会有新消息提示出现，看到那个@的标记，看到新消息的提示，总会不由自主的去看几眼，结果，没吸收到啥内容，无形中只会浪费了很多脑细胞和精力，时间也不知不觉地过去了好多秒甚至几分钟了……
可是，即使在那样的情况下，仿佛有个魔咒把我定在那里一样，任由自己的目光焦点被各种群所打扰占用几秒钟，我仍然没有想去退群的意愿。
我承认，自己曾经对于微信群有过这样的看法，“也许以后会看到对我有益的内容呢”“多个群，就无形中多了好几百个潜在好友呢”“也许可以转发我的内容到群里”……尽管这些想法从没有实现过。
可是，这些想法从哪里来的呢？回想下，一直以来，几乎我遇到的所有人，包括领导，老师，前辈，同辈，营销高手等等都告诉我“多加群有好处，多加好友，对以后有用。”
我的反应是什么呢？“嗯，听上去似乎是过来人的观点，似乎是有用的观点，嗯，他们都对我好，我得信任他们，那就这样做吧”然后就这么做了。（这个过程，就是一个非常典型的接受暗示的催眠过程）
结果是什么呢？尽管有太多的人喜欢，但是我并不享受呆在这些群里的感觉。每天看到有红点出现，有信息通知，只会让我感到厌烦，群里面的内容已经完全勾不起我的兴趣了。我甚至开始想象微信对话列表全空的状态，一片白白的应该很干净吧。
如果一个群已经失去了加入时的感觉和意义，还有什么理由继续呆在里面呢？
但是，由于我的头脑中始终受到别人告诉我的观点的影响，我只会强迫自己每次看到红点就去删掉，删掉，删掉，但是始终没有点‘退群’。仿佛中了魔法一般，一边看着不想看的，一边不会退出，不断地重复着这个状态……
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自我觉察有时候就是出现晚一些。但是觉察到了就是进步，不是吗？
有一天，我面对着大大小小的各种群，想象着数百个不同的人密密麻麻的挤在一起，突然觉得有种窒息感。为什么会这样子？
我突然想到自己在曾经的工作中，被领导指示，加入各种行业的微信群，了解动态，添加好友。那个屏幕满满的全是群啊，并且时刻在跳动着更新内容。每天大部分时间就是盯着手机屏幕，进群，爬楼，加人，发报价……
每个步骤我做的很到位，但是心里很不舒服，真正的自己，并不喜欢这样。我理解，在这份工作中，有些程序是必须做的，我没有办法拒绝。但是，后来的我，更不想让自己一辈子都活在这种状态中，最终我选择了离开。尽管，人离开了，但是，工作时微信群带给我的不适感觉和心情，并没有消失，反而留在了我的潜意识中继续发挥着它的“余威”。
这能解释了为什么自己离开上一份工作之后，再次面对不断增加的微信群，没有好感的原因。但是，这就是所有的原因了吗？
既然没感觉了，甚至感觉不好了，那为何还要留着呢？尽管知道了自己不喜欢这个样子，但是为什么仍然强迫自己必须这个样子呢？
“ 因为大家都这样做的。如果我做的和别人说的不一样，那么我就会与众不同，那样就会让我感到手足无措，那样我就不知道我是谁了，我就不知道自己做的对不对，如果做错了怎么办，如果别人评判我怎么办……”内心深处的这种小恐惧、小担忧冒了出来。
我相信，有这种反应的不仅仅是我一个人。
我们从小到大接受的教育，对自己的看法，很大部分来自于外界的标准，来自于对外界的定义观点评判的参考。所以很多时候，对外界的信任和依赖，甚至大于自己。但是作为催眠师，我知道，这种对外界的信任，也是来自于被催眠。
比如说，因为家长不喜欢红色，所以看到孩子选择红色衣服就会嫌弃难看，久而久之孩子就这么对自己形成了一个根深蒂固的信念，认为自己穿红色不好看。虽然有时候想穿上试试，但是发现穿上了也觉得不好看了。(这就是一种来自父母的负面催眠) 可是，在其他人眼中，孩子穿红色衣服很精神很活泼，很好看。
人们往往容易陷入局限思维中而无法自拔。我也是。
所以为啥退个群都犹犹豫豫的，宁肯愿意被打扰而不敢去做，很大的一部分在于内心深处害怕做出和别人说的不一样的事情，而选择忽略自己真实的感觉，选择按照别人说的那样做，那样对待，那样忍受…… 日复一日，年复一年…甚至丝毫没有去考虑，别人说的，究竟适不适合我自己。
为什么要害怕不同呢？换个方向思考下，也许这份不同就是上天给与的恩赐呢？也许这份不同就是真实的我呢？也许我就是和别人不一样的，所以我可以有不同的选择呢？
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一味地因为害怕不同而压抑自己的真实感受，只会感觉到内心更大的斗争起伏。
直到有一天，当我看到那些群不断跳出信息的时候，我厌烦到了极点。我终于决定，不要再继续这样了，我不要再忍受这些群对我无形中的占用和消耗了。于是果断地按下删除键，丝毫没有留念。
然后，天啊，感觉好轻松！我又能自由呼吸了！这么美好而轻松的感觉，我怎么会让自己现在才发现？意识的成长是一个过程。我不怪过去的自己。正是由于过去的自己的无知，才让自己在忍受了数不清的日日夜夜后，终于有了觉察和行动，做出了突破和进步。
接下来，我陆陆续续地退出了很多群，解散了很多群，顺道清理了一波“好友”，保留了少数几个让我感觉有连结的群。就这样了。再次拿起手机的时候，感觉到手机干净了不少，轻松了不少，感觉自己的空间也扩大了。嗯，感觉舒服多了。这才是真正的我。
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当我愿意接受自己在面对这些群的真实感受时，我接下来所作的决定和行动都是令我轻松舒服的。朝着做自己的方向又前进了一大步。原来我可以和别人不一样，原来不一样也没什么可怕的，别人所说的并不适应于我，我可以自由选择……
其实，不仅仅是微信群的问题，在生活中，面对各种各样处境、人、事、物、社交等等，总会有人被别人的意见和自己的局限性信念所捆绑，感到迷茫、犹豫不决、忍气吞声、一味地讨好别人而不敢表达真实的想法……直至被外界耗干精力。这就与真实的自己背道而驰了。
而当一个人活出真实的自己时，并不会让外在这些消耗自己，反而会尊重自己的内心，做出符合自己心意的决定和行动。
所以，我决定，与其被大大小小的群耗用我的精力，不如建一个跟着自己的感觉走，吸引同频的人加入进来，一起做自己，成为自己的群。
如果你对于这篇文章中的文字有共鸣，那是你的内心在寻求更好机会、更好可能的开始。我真诚地邀请你加入爱自己小分队，一起学习爱自己，成为自己，创造美好生活。记得联系我哦！
作者：催眠师Olivia
协助你学会爱自己，成为内核稳定的你
首发公众号： 【笑的心灵之旅】
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