挽回婚咨师妃梓｜25 为什么低自尊者不愿主动挽回？
01
不知道大家有没有了解过性格色彩这个东西，红黄蓝绿各代表不同的性格。
在这里我们重点说蓝色性格的人，顾名思义，一提到蓝色，首先想到的，就是深沉，安静。
他们在感情中几乎不会去主动，他们被动的就接受情感，其实他们的内心戏是非常足的，想法也是非常之多，但是绝对不会说出来。
如果他们在感情中受伤了，他们可以一个人在内心演完整个悲情戏，但却很少去主动挽回对方。
因为他们不确定对方，是不是同样期待，有时，他们越爱一个人，可能越是容易放弃。
他们希望一段感情是确定的，那种不确定性的关系，他们宁愿不要。
但是要知道，感情这个东西，等是等不来的，等不来你想要的缘分，或者那些明明很爱，却分离的人，如果不去做努力的话，也只能会渐行渐远。
我发现我的身边蓝色性格的人很多，尤其是来寻求挽回的人，多是蓝色性格，这种性格的人，多半是被分手的一方。
尤其是在感情破裂后的挽回阶段，只要不主动，一定会被对方认为是没那么爱了，也许真的就错过了。
02
在感情中，不敢主动追求，不敢主动挽回，只是一个方面，其实这些更多的还体现在他们的人际交往方面。
比如不喜欢成为群体中话题的中心，不喜欢主动挑起话题，不喜欢主动跟人交流，其实他们并不是不喜欢，而是不知道自己的话题能不能引起兴趣，不知道自己会不会被人喜欢。
美国心理学家Mark Tyrrell认为“不敢开始一段对话”，这可能跟自身的自尊感有关。
什么是自尊？自尊是一个人对自我的评价，比较高自尊的人，会更加认同自身的价值观，不容易被说服，而且敢于在人群中表达自己的看法，即使被别人反对，也不会过多的在乎，因为他们更相信自身的判断。
而很多蓝色性格的人，就属于低自尊者。他们对自身的价值认同感很低，也常常认为自己的观点，并不能给其他人带来可取之处，内心更为敏感多疑，如果别人向ta主动寻求帮助，ta会尽自己的全力，但是却很少主动寻求帮助，那些做不了的事，宁愿不做，他们也不愿意张口。
如果对方没有及时回复ta的信息，或者是忘了回，他们是绝对不会再追问，他们最怕的一个点，就是：“我怕我会招人烦”。
对于他们来说，整个人生都是安静的，哪怕是在自己的感情生活当中。
错过了感情，会觉得，如果对方还爱我的话，一定会主动联系我吧。
所以说，从不主动的人，真的只是性格内向吗？不是，他们更怕的，是被拒绝，被无视，低自尊的人，反而会更加保护自己自尊。
所以为了避免这种尴尬，为了避免失败，他们宁愿将自己封闭，形成了一种只进不出的感情方式，“如果你来找我，我非常欢迎，但我绝对不会主动找你。”
红色性格（对待感情非常直接）的人，碰到蓝色性格的人，在恋爱的阶段可以比较平淡、甜蜜，因为蓝色性格更容易包容他人，但是分手的时候，红色会被蓝色虐的死去活来。
为什么？因为蓝色会被红色一种错觉，就是“不爱了”，红色的人希望恋爱可以轰轰烈烈，哪怕分手也得分的壮烈。
但是蓝色直接放弃了，不说话，不主动，不挽回，“三不”原则直接让人怀疑真心了。
“我假装无情，其实是痛恨自己的深情。
我以为人生的意义在于四处游荡流亡，其实只是掩饰至今没有找到愿意驻足的地方。”
—《坦白书》
03
低自尊者的性格，不是天生的，而是后来形成的。准确来说，是小时候在原生家庭，和父母相处的过程中形成的。
第一。在童年没有和父母建立健康的依恋关系。
孩子从一开始，是很喜欢和父母真实的提出自己的要求的，因为能寻求帮助的，能依赖的人只有父母。
为什么有的孩子，看起来非常有自信，敢于在很多人面前表达自己的看法，主要就是因为他们的父母对于他们的要求，不论是情绪诉求，还是事实诉求，都会去正视，并且积极的帮助孩子解决。
而那些看起来没什么自信的，喜欢躲在大人身后的孩子，多半是因为父母经常忽略孩子的要求，忽视他们真正的内心建设。
很多对心理学有兴趣的人，多半是为了修复自己内心的缺失。
就拿我来举例吧，比如父母从来不支持自己的爱好，只要一心一意的学习。
再比如，成绩进了前五就可以有奖励，但是从来没有兑现过。
或者跟小伙伴闹别扭了，想跟爸妈倾诉一下，但是从来没有得到过理会和理解。
后来慢慢的，开始压抑自己内心的需求，再想要，也绝不说出来。因为失望太多次。
“即使我表达了我的需要，也不会有回应，也不会有人满足我。”
这是很多低自尊者内心的真实写照，毕竟连父母都不能成为自己最信任的人，他们就更难去信任别人，也更难相信会有什么人可以真正的欣赏ta。
第二，低自尊者很难跳脱出这样的思维模式
认知行为学派认为，负性的核心信念（negative core beliefs）才是低自尊得以维持下去的因素。
我们在童年时期形成的行为模式，很有可能会跟随自己一生。
而这种根深蒂固的思维模式，我们称它为“核心信念”。
低自尊者的核心信念是什么？“我不值得被爱，越了解我的人只会越讨厌我，我主动只会招人烦，所以我还是别说话了。”
04
这样的核心信念，在情感挽回当中，可以说是非常致命的缺点，有时候可能确实是非常好的缘分，然后因为自己的性格特点，没有去挽回，造成了让自己非常后悔的举动。
虽然很难改变，但是掌握了正确的方式方法一样可以修复。
第一，每次你的负信念又跳出来的时候，记录下来。
大部分时候，低自尊者喜欢逃避自己的核心信念，每当自己的想法蹦出来的时候，只会尽可能的想去躲避，但只有去正视它们，才有可能去消灭它们。
所以要尽可能的详细记录下来，比如：“我觉得我给ta发信息，他不会回我”，“我觉得我的朋友不喜欢我，不理解我”。越具体越好。
第二，尽可能找到证据，去反驳这样的负面信念。
低自尊的人，往往总是会记得自己被拒绝，被否定的经历，却很少会建立关于自己价值的行为体系。
要学会挖掘自己记忆深处，那些被肯定的行为价值，和自己的核心信念进行对抗。当观念形成冲突的时候，你可能更会看到自己真正的需求是什么，或者形成更适合自己的处事方式。
第三，不用过于心急。
核心信念的改变，绝对不在于一朝一夕，这是一个非常持久的过程，可能会持续一生的时间。
不必过于悲观，只要意识到问题，并且愿意去改变，迈出这第一步，后面就会变得比较容易。
这篇文章的目的，当然不在于你立刻就可以改变自己的行为，而是先留给自己一些时间，尝试改变一些小的想法，做一些之前不敢做的小事情，逐渐建立自己的自信心。
低自尊者，在感情中需要放下的一个心态，就是又自卑又自负的心态。
他们不敢挽回的第一原因，确实是自卑。要么是觉得自己太差了，配不上。要么就是觉得对方已经不够爱自己，所以宁愿放手。
第二原因，就是自负。因为他们过于关注自己的内心感受，他们虽然共情能力很强，但却很少会去换位思考，只要自己有一丁点难受，就会想要逃走了。有时候，对他们来说，爱的人，是比不上他们的自我防护机制的。
挽回这件事，首先要过了自己这关。如果你是蓝色性格，还恰巧是低自尊者，那么希望这篇文章，可以带给你改变的第一步。
PS：如果你不知道怎么挽回，可以私信或者留言，我来教你们怎么做。
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