Mindfulness 一个有趣有意义的概念

Mindfulness，是最近在全球都很火的一个概念。

你知道你吃了什么吗？不工作的时间，都用在哪儿了？购买的商品都有在用，用了很久吗？如果你很明确自己的选择，那就是一种mindfulness。

No.1 贴近自然和土地

种萝卜太小啦

春天is coming，开始播种小菜园。方便种的菠菜，生菜，以及迷迭香，香菜，薄荷…全部没有化学除虫，从原料开始做吃食，身体感觉更轻松。

No.2 挑选健康食材，从头开始做饭

我来新西兰以后想要尝试成为素食，但是没有成功。逐渐发现，我想要的是身体的健康，平衡的饮食。好的材料，例如图片里的藜麦，又美味又低碳水，是非常好的食材。从新鲜的食材开始制作食物，我们也更清楚自己吃了什么，从而减少化学用剂的摄入。

No.3 反复使用的工具

7月新西兰禁塑料令，我开始审视家中的塑料产品，因为他们很难被降解，所以少用才能保护我们的环境。尽可能地利用不可回收的材料，食物吃完剩下的玻璃罐用来装早餐燕麦，餐具选用金属和木头，长久使用。平时不用的盘子用来装水果。用可以反复清洗的布料代替厨房纸巾。身处城市，却有农家的乐趣。

No.4 选择更天然的清洁产品

从有机商店Huckleberry买来万用皂，用来做洗手液，洗衣液，清洁剂，洗发露...蜂胶的牙膏，对治疗口腔溃疡有好处。其实，更加天然的可以用醋、小苏打、无患子，我也想要进一步去尝试制作天然的清洁剂。

No.5 更简化的步骤

洗衣服的时候，除了洗衣液，我不用额外的柔软剂。洗头也只用香波而不用护发素，洗完脸之后更是全身只用一种保湿乳，来减少化学物的影响。即便家里有烘干机，大多数时间还是直接阳光晾干衣物，减少用电和碳排量。

---------

关于mindfulness，每个人都有自己的理解和选择。我的选择是想要更靠近自然，去接近事物本身。注重功效，材质，不是听人推荐或是广告宣传。比起昂贵的物质，选择一场体验异文化旅行，和家人朋友一起的时光，这些更加持久的快乐。