状元学习自我暗示法：今天才是超越自己唯一的一天

很多人在看完一本励志读物之后，立刻变得激情澎湃，放下书后久久不能平静。但是过不了多久，热情便冷却下来，又回到了原来的生活状态，好像什么都没有发生过。这是什么原因呢？对此，有关专家曾进行过深入研究，他们发现再高昂的斗志也会因为不经常去激励而冷淡下来。励志，就好像磨刀，刀磨锋利之后，砍了几次柴就变钝了，只有不停地反复磨砺，刀才能保持锋利。我们的学习目标也是一样，如果不常常用目标来激励自己的话，那目标也会逐渐淡化。

终于上了“荣誉墙”

牛思远就读的高中是号称“考上就等于一只脚进了大学”的省重点中学，他刚踏入校门的那一刻，就被“荣誉墙”上学长们的照片吸引了，这些学长都是考入重点大学的优秀生，看着照片，牛思远暗暗发誓，我的照片也要出现在这里！他给自己制订的目标是考上复旦大学。牛思远偏科严重，数学成绩一直在及格线以下。在卧虎藏龙的省重点中学，“短板效应”的后果更加明显。高一期中考试牛思远的年级名次是11名，但到文理分班时他下降到了500多名(全年级共有800多名学生)。

这种情况让牛思远焦虑、苦闷。数学课上，老师讲课的声音就好像是一道催眠咒语，每次都牛思远毫无抵抗地昏昏睡去。下课铃响起后，面对课本上的一滩口水，他既尴尬，又懊恼不已。总分150分的教学试卷，他大多时候刚刚达到及格线，甚至还考过56分这种令人崩溃的分数。牛思远看着教室后墙上的高考倒计时，再想想自己的目标，心里默念：再不拼摶就真要遗憾终生了。

在接下来的日子里，牛思远像换了一个人似的，不再去想网络、不再去想篮球……以前的玩伴儿邀请他一起去打篮球或上网玩游戏，面对诱感，再想想自己的目标，牛思远拒绝了，因为他知道当前最要紧的任务是把弱科补上去，实现自己的高考目标。为了激励自己，他把自己的目标写在一张纸上并贴在了铅笔盒上。每当累了或想去玩的时候，他都看看铅笔盒上自己的目标，目标还没实现，自己怎能松懈呢？就这样，牛思远一直在努力着。有付出就有回报，在高三一次模拟考试中，他的数学考出了120分的成绩，虽然和班上那些经常考140分以上的数学“达人”比起来还有很大差距，但他对自己的进步还是很欣慰的。

高考成绩出来后，牛思远对自己的分数还算满意，虽然最终没去成复旦大学，但他顺利地被武汉大学录取，他的名字也上了那面“荣誉墙”。

自我激励的好办法

牛思远将自己高考的成功归于不断地进行自我激励。从他的例子中我们不难看出，自我激励对于目标的实现是极其重要的。自我激励的方法方法还有以下几种：

1.读励志名言

每天都要读读，保证自己每天都从中受到点。

2.落实计划选择几句自己最喜欢的励志志名言与警句，写下来贴在自己的书桌每天早上起床后，先制订好自己一天的学习计划，然后确定还有哪些需要改进的地方？马上去落实，每天晚上在睡觉前进行反思今天的计划完成得怎么样？

3.写学习日记

建立自己的学习日记，对每天的学习都要进行总结和反思，以便及时找出自己的不足进行改正。

4.突破自己

很多同学不敢去突破，他们心里面默认了一个“高度”。这个“高度”常常暗示自己：超过它是不可能的。结果，他们只能把自己限定在那一高度之下，不会有大的进步。从现在开始，你就要抛弃这种自我限制，对自己说:“我是最棒的，我定会成功。”

善于自我激励的人不会把今天的事情拖到明天，只有今天才是生命中最重要的一天，也只有今天才是超越自己的唯一的一天。 从现在开始，要立即行动起来，立即着手解决手头的学习任务。