醋汁沙拉，减少疲惫

有时候不知道是没休息好还是天气原因，一天还没干什么事，就困了。做瑜伽貌似也不管用。

偶尔试到一个很好的方法，减少正常工作学习时间的疲惫感：吃醋汁沙拉。

1. 准备汤汁。葡萄醋，苹果醋，或者米醋都行。很小的碗放入小半碗的样子，加上一勺橄榄油，撒上胡椒粉，然后用汤匙搅拌。喜欢的话，切点洋葱丝，放点芝麻花生碎葵花籽橄榄什么的，放在一边备用。

2. 沙拉。内容可以灵活多变。切碎的青菜叶，甜椒，牛油果，白灼的西兰花，煮好的鹰嘴豆等等。也可以加点煮熟剥好的虾，熟的鸡丝，鱼柳，肉片，或者切片的白煮鸡蛋。甚至可以将水果切碎，苹果，桃子，香蕉等。根据喜好随意组合，盛入容器。混合好。

3.将汤汁淋在沙拉上。之后再稍加搅拌。不用沙拉酱。

口感爽，吃得饱，而且饭后没有昏昏欲睡的感觉。符合健康饮食：少油少盐少糖。