只需五招，不要打针就能拥有精致小V脸！

随着年龄的增长，脸部最大的变化莫过于是跟着变大，你以为脸大如盘都是天生自然？要知道不仅是因为年龄的增长会使脸松弛下垂，生活中的一些不经意的习惯正一点点的在扩充你脸部的面积。

比如下面这些不良习惯：

• 托腮
• 趴睡
• 习惯用某一边咀嚼
• 咬紧牙齿
• 手机低头族
• ☐喜欢重口味食物
• 酗酒

脸会歪斜是因为骨头跟骨头之间的接缝变大了，头盖骨是由23块骨头像拼图一样组合而成，在婴儿的时期各个骨头是尚未紧密结合在一起的，要到出生后半年至一年的时间才会结合。长大成人之后也会留下接缝。比起其他的骨头更容易移动，并且血液、淋巴的循环也会变差。

老废物质沉积、代谢率的下降，脂肪变得不容易被代谢掉，也会陷入变大脸的恶性循环中，除此之外，脸跟身体都是一样的，如果不好好的锻炼肌肉就会变得松松垮垮，眼皮松弛眼睛也会变小，热爱玩手机的低头族也是最容易变大脸族的人群。

那怎养才能不打针就能拥有小v脸呢？下面这套攻略你可要收好了！

1.消除脸的歪斜

虽然脸完全对称没有歪斜的人是不存在的，但可以尽可能的避免脸部歪斜的恶化。首先，尽可能地改掉日常生活中的”大脸“习惯，只是轻微歪斜的话，只需要戒掉坏习惯即可有所改善，但如果歪斜程度较严重，则建议找专家进行头盖骨的矫正，将根本原因去除，寻回天然小V脸。

2.瑜伽训练脸部肌肉

• 先深吸一口气，用力将脸上的每一部分彻底往脸的中央集中，口中发出”咻～“的声音，十秒后吐气。
• 吐完气之后，将脸的每一块都打开。然后闭眼休息，反复做两三次，这是适合早上做的脸部瑜伽。

3.消灭双下巴

通过舌头肌肉的锻炼，内外部双管齐下的“三角舌”修炼法，也有助于消除脸部皱纹。

• 将头慢慢地往后倒，下巴朝斜上方，这个时候颈部会被下巴拉扯，尽量延伸拉紧的部分是重点。
• 朝天花板将舌头突出，从正面看时舌头会呈三角形的形状而得名，让脖子深处有延伸的感觉，保持10秒。

4.绝对拉提，锁定额头

这个姿势可以只锻炼部分肌肉，要点是压住额头，让它不要动，并只意识眼睛周围的肌肉。

• 先将手掌放在额头锁定额头和眉毛，保持这样的姿势闭眼10秒。
• 只用上下左右眼皮的力量，将眼球向前凸出、眼睛睁大。这时额头也保持不动，保持姿10秒，重复3至5次后闭眼休息。

5.提升脸颊

将脸颊肌肉提升可以实现立体小脸的脸部瑜伽，可有效改善脸部松弛与法令纹。

• 眼睛睁大，嘴角上提。此时展现露出上排8颗牙齿的笑容是重点，以不会看到下排牙齿为基准来调整嘴巴的闭合。
• 将拇指和食指形成一个圆圈状，将脸颊的肉推起来做成团子的形状，在脸颊最高的位置维持10秒。

以上五招虽然简单，但是需要长时间练习，希望大家能够持之以恒哦！

（以上文章转载自世界时装）