做什么小事能让你提升生活的幸福感？
查看话题 >压力社会中的治愈力：减压，排毒，去水肿，去油腻，促进新陈代谢，提神的花草茶
熬过了苦夏，终于立秋了
季节交换的时刻，要更加注意身心疲劳的问题，提升身心的活力，对于天生精力不那么充足的人群（我）闲的格外重要，尤其还有易于受外界影响的时刻，利用大自然的产物，平缓心绪，减轻外界复杂的压力，对于身心敏感的人群尤为重要。
一点一点，日复一日，年复一年的养育身心，给予充足的养分，身心也会反馈给自己丰富的收成
我常备的提神减压花草茶有：
洋甘菊：消炎，镇静，在精神亢奋，无法入眠的夜晚使用
荨麻：含有丰富的维生素和铁，钙等矿物质，以造血，净血，排毒作用广为人知
洛神花：酸味源自柠檬酸和木槿酸，觉得疲倦的时候可以饮用一些，解决循环不佳，老废物质排放问题
乳蓟：强化肝功能，修复受损肝脏细胞，对喝酒造成的损失，肝功能低下，肝炎都有效果
蓝锦葵：粘液质可保护粘膜和皮肤，缓和喉咙和肠胃发炎的功效
柠檬香茅：健胃，抗菌，促进消化
迷迭香：促进血液循环，治愈身心疲倦，让头脑清晰，抗氧化，有助于让头脑恢复清醒
玫瑰：收敛，镇静，美肤
玫瑰果：含有比柠檬高达20-40倍的维生素c，是肌肤的好伙伴
有了这几种储备，基本上我可以搭配十款不同功效的花草茶了
排出老旧废物，排毒：
可以选择在上午喝荨麻茶，早上起来用养生壶花草茶档煮上一壶，温温热热的喝下去，暖身又排毒
想加强一下功效的话：可以使用荨麻茶搭乳蓟，荨麻净血，乳蓟强化肝功能，两者搭配起来可以帮助肝功能运作，净化身体内部环境。
荨麻也能利尿，能消除水肿，增加尿量，非常适合在晨间和上午进行饮用。
而我为了口味，习惯性的会放一些玫瑰花，舒缓心情，在排毒的同时，养肤美颜。
促进新陈代谢：
当我们年纪渐渐变大，或者运动变得越来越少的时候，新陈代谢就会变得缓慢，容易囤积脂肪，多余的水分和老废物质，会让身体越来越疲倦，肌肤问题和身体的虚寒也会加重。
保持身体的健康循环，是打造健康美丽的身体的基础。
洛神花搭配香茅，同时再放上一点迷迭香
洛神花有丰富的柠檬酸，可以促进新陈代谢，香茅可以促进消化，振奋心情，迷迭香则可以促进血液和淋巴的循环，在需要振奋心情的时刻饮用，让身体和心灵一起恢复满满的活力。
想要提升使用的效果：可以在洛神花，香茅，迷迭香的基础上加上山楂，玫瑰果
山楂口味好，有强心的功效，可以改善血液循环，玫瑰果丰富的维生素c，体内代谢和运动的时候都十分的需要，也可以达到皮肤养颜美容的效果。
饮食过于油腻的时候：
作为重庆人，在外面吃火锅和串串之类的油腻食物非常多，时常会觉得摄入了过多的油脂
而对于现代人，经常外食或者外卖，更容易导致油腻过剩
当觉得自己有些负担的时刻，使用一些帮助消化和排毒的香草组合吧
荨麻，乳蓟，香茅
利用荨麻来降低血液粘稠度，乳蓟可以保护被太多油腻而伤害的肝脏，柠檬香茅可以帮助消化系统运作
当觉得自己吃得太多的时刻，不妨用这款组合来保护音油腻食物不舒服的体内环境。
舒缓紧张的情绪：
被时间和压力追赶（比如现代人我），有时会倍感压力和不安，用花草茶来治愈精疲力尽的精神是我经常会使用的简单办法。
熟练的使用能强健神经的花草茶，让自己心情愉快，积极的向前迈进啦！
燕麦，洋甘菊，蜂蜜香蜂草
燕麦含有丰富的维生素和矿物质，可以恢复身心上的疲劳，洋甘菊是放松身心时一定要有基础，蜂蜜香蜂草有清淡的香气，可以缓解紧张和紧张造成的失眠，消化等问题
如要加强功能，可以再放些黄芩和薰衣草。
想要振奋心情的时刻：
无精打采的时候非常多，想要振奋精神的时候，我一定会找出香茅和薄荷
橙皮，薄荷，香茅
其实没有橙皮也行，加入甜甜的果香可以让身心更有活力
薄荷酮想起可以让身心为之一振，从浑浑噩噩中醒过来，香茅带着美味的香气，能振奋精神状态
喝之前闻一闻，说不定能开心的微笑起来
冷泡：
虽然已经立秋了，不过本地的秋老虎袭来，连续气温比夏季更高
所以我时常会选择喝冷泡的花茶，日本品牌Hario这个冷泡壶非常推荐，650ml，大约160RMB
先把综合花草放进内里的滤网中，Hario的滤网非常细密，一点也不用担心花草茶的细小渣滓会跑出来，这一点比别的品牌优越更多。
用热水冲泡之后（建议用热水冲泡能最大程度的利用花草茶的精华），将其放凉时候再放进冰箱，需要的时候拿出来倒一杯，解暑解腻。
冲泡Tips：
第一泡已经可以冲泡出对身体有益的精华啦，所以不用像茶叶一样反复的冲泡
深一点的茶滤可以让花草茶中的成分完全的释放出来
热冲泡也最好选择可以看到花草茶的颜色的玻璃茶壶（观赏花茶的美丽也可以让心情舒展）
这个台湾产的玻璃茶壶是我非常喜欢的，好看又实用，茶滤又大又深，简直是天生的花草茶小能手
之前有人询问关于花草茶哪里买：
乳蓟的话可以试试德国牌子Aurica，这是我唯一在淘宝能找到的一个
玫瑰花我一直在【沐春膳】购买，偏好金边玫瑰，小而香气浓郁，最近也在新疆购入了一些和田玫瑰花，打算尝试一下
荨麻可以选择德国牌子Sanct Bernhard
玫瑰果选择大兴安岭的，不要图便宜，一定要选品质好的（有次收到一袋里面都是飞蛾）
洋甘菊，迷迭香，薄荷，香茅，蜂蜜香蜂草卖家比较多，可以自行选择能信赖的卖家持续购买
祝大家的身心都能愉悦起来
在这严苛压力又大的社会里，能治愈自己的能力是非常重要的呀
健康的身心才能给予自己一直前进的动力。
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