不了解这些的话，就先别给宝宝补充DHA
DHA被称为“脑黄金”，大量的临床试验证明，DHA对婴儿的脑部发育、视网膜发育和运动神经发育有深远的影响。尤其是在早期（0-3岁）补充，效果会更加明显，而且影响其一生。其受益不仅是在视力、大脑、运动神经方面，在心血管方面也有长远的影响。
在上世纪90年代，英国脑营养研究所的科学家就指出：在人类大脑发育过程中需要大量DHA。DHA属于一种人体必需的长链不饱和脂肪酸，人体自身无法合成，需要通过向外界摄入经转化而成。DHA占大脑脂质中的10%，并存在于人的视网膜及母乳中。
宝宝大脑和视网膜发育的“黄金时期”为孕3个月至出生后6岁。在这个“黄金时期”补充高水平的DHA，能有效促进神经纤维中递质的快速传递，并使神经系统连结更加密集，从而提高脑容量，增强记忆力理解力，认知能力，并能促进视网膜发育，使宝宝更聪明，眼睛更明亮。
如此神奇的DHA，自然受到了各行各业的关注，关于DHA的问题也是层出不穷，快来看看有没有你想了解的那个吧~
一、DHA的推荐摄入量是多少？
1、满6个月到24个月的宝宝，推荐每天摄入100毫克DHA；新生儿按体重每千克补充20毫克，早产儿按体重补充40毫克。
2、孕期及哺乳期妈妈，推荐每天摄入200-400毫克DHA；
3、对普通成人，推荐每天摄入共计200毫克的DHA。
二、长期服用和连续服用4个月，效果区别有多大？
经过大量的临床实验证明，哺乳期补充DHA(200mg/天)，提高了婴儿的精神智力发育。孕期和哺乳期补充长链不饱和脂肪酸提高孩子4岁的智力。在kai放儿童系列测试中补充DHA的儿童和不补充DHA儿童有明显差别。所以如果有需要补充的宝宝，家长们可以在iHerb上为孩子购买适合的DHA来补充。母体补充DHA的孩子到5岁时持续注意力得分比不补充的明显更高。DHA可以促进婴幼儿智力，视力发育。相关资料显示，连续4个月每天补充DHA300mg左右，可将婴儿的智商提高7分，视力提高1.5行。
如果宝宝视力或脑部有一定缺陷，服用DHA是否会有较大帮助。造成宝宝缺陷的原因有很多种，建议根据不同的原因进行治疗。而DHA作为人体必须脂肪酸有助于大脑和视网膜细胞的发育，但并不能代替药物进行治疗。
四、过量服用DHA是否有害？
DHA是人体必须脂肪酸。权威机构建议：健康成人至少服用量为220mg/天。孕产妇至少300mg/每天。根据三个食用营养调查中国人均每天DHA的摄入量为122.4毫克。目前没有任何研究结果表明DHA用量过度而产生副作用。权威机构相关报告研究表明每天最高吃到4000mg都是安全的。按照我们建议剂量服用不会中毒，是绝 对 安全的。
我们家宝宝已经在补充DHA了，服用的是childlife。我对比了多家海淘平台，例如某易考拉、某东和国外的一些平台，发现同类商品iHerb平台的售价是最有优势的，而且商品是海外正品直邮。墙推。
