如何改变自己在恋爱中的心理障碍?

我是一个极度缺乏安全感的人。喜欢了一个男孩子十年，这十年里没有一天不想起他。

我也和他在一起了，他说喜欢我，面对我的时候也很温柔。但是我们不会使用社交软件聊天，没有别的情侣那样的热恋期的腻腻歪歪。每天我都在等他的消息，但经常等不到我也有主动约他，他如果赴约我就很开心，但他如果拒绝了我就一天都沉浸在难过里。见面我就会很快乐，见不到面的日子里都在想着他。

我深知这是非常不好的心理，也时时提醒自己不可以陷入太深。但是十年了啊，我怎么抽的出身，我怎么放弃得了这段感情？我也尝试在没有和他见面的日子里改变自己，好好的去学习去运动，可是心里还是非常挂念他，也总是很悲观，做着最坏的打算。其实我爱他，他是一个很好的男孩（在我看来）。也喜欢那个着他时的我，温柔善良可爱活泼。到底我该怎么样才可以改变自己的心理障碍，怎样才能好好生活？

答：首先，我并不觉得你描述的状况属于心理障碍，可能只是焦虑型依恋而已。

关于如何改变自己的状态去好好生活。我觉得改变的前提是你首先要愿意改变并可以付出行动，你或许尝试过好好学习和运动，但是我猜沉入度还是不够。做这些的目的是要重新找回自我，提升自我价值感。你要慢慢让自己明白，恋爱只是你生活中的一部分而不是全部，对于对方来讲也是一样。他不可能每天总想着你而不去做其它事情，你应该像他一样，把握好在一起时的情感交流，享受在一起的时光，不在一起的时候又可以保持自己的独立性。而你现在的状态如果持续下去，其实是在为你们的感情减分，如果你能意识到就最好了。

独立、自我、个性会让女孩子更加具有吸引力，一味的仰视和期盼都不会在对方那里为自己加分，并且对方感受到的时候会有压力和不安，或者还会认为这段感情是低价值的、不值得被珍惜的。如果确认自己真的好爱对方，那么就让自己变得更加值得被爱，增加自己的持续吸引能力，这才是你可以为这段感情努力添加上的“稳定器”。

希望能够帮到您。

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