彭壮：跑步3圈，每天只和昨天的自己比较

跑步第4天，开始恢复了一些身体的感觉，正常跑步速度跑了比前3次都多一圈。

这种感觉非常好，就像你很久灭有做一件事情，然后你就一直不开始，那么就一直在拖延。比如你很久没有跳舞了，你以前跳舞跳得非常好，你一直不开始重新捡回来这个手艺，所以你就一直在拖。然后有一天，你开始了，你才发现自己只会几个动作了，于是你开始和那些很厉害的人比。

和最厉害的巅峰状态的自己相比，你依然很差，你于是失落了，跳了几天就不跳舞了。

如果你只和昨天的自己比较，你知道自己的现状是跑2圈，今天你跑步跑了3圈你就觉得是进步，而且你可以感觉到自己的身体明显的轻松了很多。你跳舞的时候，今天会了3个动作，调了几个会了5个动作，你也应该开心，因为你就是这样进步一点点。

任何进步都是复利效应，指数型增长的。

一开始的进步非常缓慢，你每天都叠加，每天都叠加，你发现自己开始有新的感觉了，有时候突飞猛进得都让你感到可怕。

再比如你天天讲课，讲书，把人家的几十万字的内容浓缩到40分钟，你天天讲，就会发现你越来越娴熟了，你可以把这个当做一门你的技术了。

再比如你天天早起，在006早起社群里天天开脸、开口、开智，每天都养成健康的习惯，提升能，提升智慧，那么你会发现自己一个月之后就精神焕发，一年之后，比别人多了几百个小时来提升自己的能力。

时间是第四维度，说长也长，说短也短。你很难一下子想象自己一个东西一下子坚持了10年后的样子，但是你可以设定一个比昨天至少不要差的目标。

每天早起，加入006早起社群，开脸开口开智

每天写作，加入007写作社群，每天都有粉丝关注我

每周演讲，加入楚创汇社群演说班，每天都影响500个人

每周跑步，在跑步的时候有了灵感马上就写下来，在发传单的时候有灵感就在晚上写下来

久而久之，你不想成神都难。

我在那一篇《神》里 反复的强调，什么是神? 永恒的输出者

像太阳一样，不断的照耀，不断的开始用量化的标准要求自己，每天要增加一个内容，每天要增加三三机制的一个内容：同行关注了多少？流量搞了多少？穿透系统搞了多少？跑步也是，每天跑步多少圈了？演讲也是，今天又演讲几小时？直播了几小时？今天看了几本书？说了几本书？

你搞了，就是量化又多了，你就又离自己的境界高了！这是是曾国藩的笨人方法，这种方法世界上没有几个人能够复制得了 。

跑步的那个湖，我永远不可能知道他到底有多少米，我也不会用KEEP测试，因为这个湖的圈数我知道就够了。

什么是量化，就是数字+单位。数字我会数数就可以了，单位我可以自创单位，一圈就是一个单位。

活出真我，活出本能！本能的野性激发出来了，你的魅力才会完全的显现出来，你的灵魂才会真正的升华。

本能+数量=能量。

持续不断的输出本能，量化自己的输出频率，我就能有源源不断的能量，我吸收能量，再释放能量，天下唯我所用，所用为天下！

作者：彭壮

社群商业落地咨询顾问

2008年进入互联网，专注社群营销和运营，为企业提供社群架构的咨询服务，帮助中小企业和实体店社群落地，主要投资社群模式型公司。《状态》、《彭壮社群运营兵法》、《社群往事》、《男神魅力系统》等作者，喜欢研究中国文化和哲学，擅长把复杂的事情简单化，喜欢与朋友分享。