女人必须要了解的盆底肌的10件事

　　盆底功能障碍是不少女性的难言之隐，不仅会严重影响正常生活，还会造成身体变形、对心理也造成不小的阴影。

　　今天，我们为你总结了10个关于盆底功能障碍的知识点，。

　1骨盆底是什么？

　　对女性而言，盆底支撑着膀胱、子宫、阴道和直肠的肌肉、韧带、结缔组织和神经，并帮助这些盆腔器官正常发挥功能。对男性而言，盆底则支撑着膀胱、直肠和其他盆腔器官的肌肉、组织和神经。

　　很多人（尤其是女性）都有盆底问题，几乎有四分之一的女性面临盆底疾病。研究发现，在20岁至39岁的女性中，有10%的人有盆底相关的疾病；在40岁至59岁的女性中，这一比例提高到27%，而在60岁至79岁的女性中，有37%的女性要遭受不同程度的盆底问题，这一比例在80岁以上的女性中达到了一半。

　2盆底功能障碍是什么？

　　我们可以这样理解，当支撑骨盆器官的“吊带”变弱或受损时，盆底功能障碍就会发生。

　　盆底疾病的主要类型可以概括为以下三种：

　　1)尿失禁或缺乏膀胱控制

　　2)大便失禁或缺乏排便控制

　　3)盆腔器官脱垂。出现脏器脱垂时，子宫、膀胱和肠道可能会“下降”到阴道，并引起阴道管隆起的情况。

　　3盆底疾病有哪些表现？

　　当出现以下这些症状时，可考虑盆底功能是否出现障碍：

　　1)泌尿系统问题，如尿急、排尿困难或膀胱排空不全等。

　　2)便秘、肠排便时的疼痛或疼痛

　　3)阴道或直肠的疼痛或压力

　　4)骨盆或直肠或直肠隆起的沉重感觉

　　5)骨盆肌肉痉挛

　　4盆底功能障碍意味着衰老吗？

　　虽然随着女性年龄的增长，盆底疾病确实越来越常见，但这并不意味着，年纪大了就一定会出现盆底功能障碍。我们必须认识到，盆底障碍会对一个人的生活质量，产生严重的影响，甚至干扰到正常的生活。

　　5造成盆底功能障碍的原因？

　　1)怀孕分娩的次数

　　2)肥胖

　　3)手术或其他因素

　　6什么情况需要专业的治疗？

　　很多人出于隐私的原因，并不喜欢跟人谈论盆底功能障碍、尿失禁等私密话题。但这种顾忌有时反而会延误我们及时的治疗。其实大部分女性的盆底功能障碍是不需要进行手术的，在进行一段时期的专业训练后，盆底情况可以得到明显的改善。

　　7盆腔疼痛及发生原因？

　　女性的盆腔疼痛可能是由以下原因引起的：

　　1)子宫内膜异位症，即子宫内膜的正常组织生长在卵巢、膀胱或其它器官上

　　2)慢性盆腔炎，这是影响女性生殖器官的一种传染病

　　3)子宫肌瘤，这是生长在子宫内的非癌性肿瘤

　　4)间质性膀胱炎，这有可能会引起尿急或盆腔疼痛

　　5)消化道疾病，如结肠炎、憩室病和憩室炎等

　　8盆底肌肉对肠道有什么影响？

　　不少患有盆底功能障碍的人都有排便问题，由此可见，盆底肌在排便过程中起着非常重要的作用。这是因为骨盆的肌肉必须以协调的方式，来做松弛和收缩的动作帮助排便。

　　9盆底功能障碍有哪些症状？

　　盆底功能障碍会同时影响到女性和男性的正常生理功能，其主要症状包括以下这些：

　　1)便秘、尿频和排便痛

　　2)下背部、骨盆、生殖器或直肠不明原因的疼痛

　　3)骨盆肌肉痉挛

　　4)女性性交痛

　　需要指出的是，目前还无法确定造成盆底功能障碍的确切原因。但有一点确定的是，该病患者更倾向于收缩盆底肌肉而不是放松肌肉。

　　10盆底功能障碍怎么治疗？

　　一旦发现有盆底功能障碍，进行及时的治疗相当有必要，这不但可以减缓病情的恶化，也能改善已有的问题与不适。这些治疗方法包括：

　　1)行为改变，比如在排尿和排便时避免推挤或拉紧。这也包括学习如何放松盆底区域的肌肉。例如，热水浴和瑜伽可以帮助放松这些肌肉。

　　2)使用药物，可在医生指导下使用低剂量的肌肉松弛药，例如安定。

　　3)物理治疗，绘美小颜日式整骨是一种纯物理手法作用于筋膜层，可以帮助盆底肌患者恢复盆底肌功能。相比手术而言，物理治疗的创伤性更小，经济负担也小，一般不会产生心理压力和焦虑情绪，而且物理治疗相对比较温和、有效，是一种更经济、更安全的治疗选择。