28天西藏自驾游（02）-西藏自驾游，不得不说的高原反应
西藏自驾游，不得不说的高原反应
——《走遍中国，收官之旅：西藏》之二
西藏自驾游，之所以能成为我走遍中国的收官之旅，无他，就是因为高原反应。
高原反应，是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
曾经在云南香格里拉、四川黄龙、青海日月山、新疆巴仑台等地出现的头痛、眩晕、气喘、失眠、呼吸困难、心跳加速、食欲减退、容易疲倦等痛苦经历，都证明了敏感的我在高原地区有明显的高原反应。此外，还有亲朋好友在西藏的亲身经历以及有关西藏高原反应形形色色的道听途说，有单位同事到西藏度蜜月，刚下飞机由于新娘高原反应特别厉害，连拉萨机场都没出又买机票打道回府，有朋友跟团到拉萨旅行，结果在拉萨因为高原反应痛不欲生，除了布达拉宫哪也没去，发誓以后再也不去西藏了，还有网络报道的西藏游客因为高原反应致死的无数案例……这些，让平均海拔在4000米以上的西藏成为了一个让我特别恐惧的地方。所以，去西藏，提前购买、服用、携带抗高原反应的药物就成了我的必须。
首先，便携式氧气罐被曾经在四川黄龙吸过氧的我排除在外。虽然吸氧能在快速补充氧气后第一时间有效地缓解高原反应，但吸氧一般会产生很强的依赖性，如果全程吸氧那得花费多少钱？再说，去西藏旅行最大的意义就在于体验高原的独有魅力，如果到一个地方旅行却没有勇气去适应这个地方，不能放开身心融入到这个地方，那么，我们旅行的意义何在？艰难、痛苦与自由、快乐，不都是我们旅行的一部分吗？
在网络五花八门介绍抗高原反应的文章中，我比较中意的有进入高原地区前15天服用的高原安牌红景天胶囊和到达高原地区后才开始服用的高原安牌胶囊。
因为我是自驾游，加上自身的职业条件，有足够的时间在高原地区慢慢适应高原反应，再考虑到见效快的药物对身体的伤害，所以，最后只选择了高原安牌红景天胶囊。
走访南昌各大药房，红景天胶囊只有两种，一是湖南佳华生物科技有限公司总经销的藏巴牌人参红景天（100g中含有0.221g红景天苷），二是北京同仁堂的同仁堂牌红景天胶囊（100g中含有0.5g红景天苷）。
北京同仁堂的女售药员告诉我挑选红景天胶囊，主要看三个条件：一要看是不是有保健食品标志，二要看保健功能是不是提高缺氧耐受力，三要看红景天苷含量，含量越高效果越好，尤其是第三个条件最重要。
拜她所言，回家又上网查找红景天胶囊。
综合药房、网络的直接、间接了解，在网络众多红景天胶囊中初步找出了能够符合以上三个条件而且让我比较中意的3种红景天胶囊，即同仁堂牌红景天胶囊（100g中含有0.5g红景天苷），高原安牌红景天胶囊（100g中含有1.35g红景天苷），麦力若牌红景天参杞胶囊（100g中含有1.71g红景天苷）。 到底是购买网络销售中名气最大的同仁堂牌红景天胶囊，还是购买网络文章中名气最响的高原安牌红景天胶囊，还是购买红景天苷含量最高的麦力若牌红景天参杞胶囊？
纠结半天，再三考虑，最后还是买了麦力若牌红景天参杞胶囊，更配备了旅行中必备的人参。
西藏自驾游，28天的行程中，7月9日~7月26日的18天是在高原地区。那么，已经提前15天吃了麦力若牌红景天参杞胶囊，并且一直在吃的我有什么高原反应呢？
有。
我的自驾游，一般一天的出发时间为8点左右，结束时间为17点左右。为了适应高原反应，7月9日开始进入高原地区后，更是刻意将一天的出发时间调整为9点左右，结束时间调整为15点左右，但即使这样，高原反应还是不可避免地来到了。
7月9日，在海拔4000多米的四川省阿坝藏族羌族自治州小金县的巴郎山猫鼻梁出现轻度高原反应，在海拔3100多米的四姑娘山镇出现中度高原反应。7月10日，在海拔近4000米的四川省阿坝藏族羌族自治州小金县的四姑娘山·双桥沟游览时出现轻度高原反应，游览结束后高原反应越来越厉害，最后在海拔2500多米（谁说高原反应只出现在海拔3000米以上）的小金县出现重度高原反应。
后来，慢慢适应了高原反应，没有了“西藏，送命之旅”的恐惧，所以，我原本“能走多远就走多远的西藏自驾游”变成了“想走多远就走多远的西藏自驾游”。但是，高原反应没有彻底消失，时不时就会冒出来，提醒我这里是高原地区。
如果入住宾馆不上楼梯、游览景区不爬山，基本没有短暂的高原反应，如7月11日在海拔3500米的四川省道孚县八美镇，7月25日在海拔4000多米的四川省甘孜藏族自治州理塘县，都出现轻度高原反应，就是入住宾馆2楼造成的（高原地区，有的宾馆楼层有价格区别，自然是越高越便宜），如7月12日在海拔4000多米的四川省甘孜藏族自治州色达县喇荣五明佛学院，7月16日在海拔4688米的西藏自治区昌都市丁青县的孜珠寺，7月26日在海拔不到3000米的四川省甘孜藏族自治州康定市的金刚寺、南无寺，都出现轻度高原反应，就是爬山造成的。
但也有例外，如7月19日在西藏自治区拉萨市当雄县的那木措，乘车原路返回途中回到海拔5190米的那根拉，出现严重高原反应。
以上事实证明，针对高原反应、提高耐缺氧的麦力若牌红景天胶囊和预想的一样，并不能有效预防和缓解高原反应。之所以买它，其实，我仅仅是买一个心安，给自己带来正面的心理暗示，增加自己克服高原反应的信心，客观上减轻高原反应的程度，精神安慰作用大于实际药物作用。
预防和缓解高原反应，真正有效的还是要放松心态、多喝水（最好是人参泡水，既补充了水分，又缓解了疲劳。但这条相当难做到，因为在西藏往往开车2、3个小时途中都没有卫生间，如果加上堵车就更别提了，所以我白天旅行很少喝水，人参都是干嚼）、多休息、少动慢动（活动不仅增大了耗氧量，而且增加了心脏的负担，容易引起高原反应）、防寒保暖、多食蔬菜和水果等富有维他命的食品等。
如果高原反应严重，实在适应不了，那就只能像我7月12日在四川省甘孜藏族自治州炉霍县仁达乡扒里村停车欣赏油菜花所遇见的赣H旅游大巴中的10多位江西景德镇乐平游客所说，他们还有10多位同伴因为在贡嘎山受不了高原反应，不得不中断刚刚开始的四川旅游，乘坐飞机打道回府。确实，为旅游送命毫无必要。
西藏，是那个即使踏遍万水千山，看遍世间美景，终究还是要去上一次才算圆满的地方。
只是，那个地方平均海拔在4000米以上，是一个格外圣洁美丽却也令我倍感恐惧痛苦的地方。
如果你也想去，那么，你做好了去西藏的准备吗？
