瑜伽-美人手臂美人背～

肩胛骨连接手臂和背部，拜拜肉、虎背熊腰，你想要的肯定与这无关，巧用瑜伽砖、弹力带来点抗阻练习，重新启用及加强一些不常使用或很少关注的部位，让纤细的手臂、美人背，都随着手臂力量的无死角加强而慢慢显露出来，你要的一切与美有关的，都从现在开始练起来吧！[转圈]

练习强度：1～2级

借助弹力带、瑜伽砖抗阻练习，对比以前的练习，肩胛骨和背部的力量有所增强，神经末梢的觉知还是没有，需要加强这上面的练习。豆瓣还无法插入本地视频。