活络头皮的小秘诀，让发量更轻盈

现在越来越多人有发际线后移、脱发的问题。这些问题不单单是头发护理那么简单，跟头皮健康有很大关系。然而头发护理很多人在关注，但是头皮保养这个概念还处于萌芽阶段（至少在我的朋友圈，对头皮保养的意识还不是那么强烈）。跟很多朋友一样，我以前也从来没有想过要保养头皮。直到几年前，滋源无硅油洗发水的那句广告语：“洗了一辈子头发，你洗过头皮吗？”让我茅塞顿开，开始认识并保养头皮。

头皮是人体皮肤最薄的部位之一，仅次于眼周及唇部的皮肤，头皮薄的程度甚至只有人体最厚部位的1/50，衰老的速度很快。头皮没有保养好，除了出现发质差、脱发、白发等问题外，也会加速脸部的下垂。因为头皮跟脸部皮肤是连在一起的，如果头皮一旦开始松弛，那整个脸部也会往下坠，有人甚至说做一次头皮保养相当于敷6次面膜。

在头皮保养这块，我根据自己的经验，总结了几条保养tips：

一、要选选合适自己的洗发水

我的肤质是中性的，曾经因为错选无硅油洗发水吃了大亏，把自己头发弄的很干很毛躁，建议中性或者干性肤质的人对于无硅油洗发水要慎重。

二、定期给头皮去角质

你没看错，头皮跟脸部、身体一样，也是需要定期去角质的。如果角质太厚了，就容易堵塞毛囊，引起长痘痘等问题，跟脸部皮肤需要去角质是一个理。

你可以使用按摩梳物理性地去角质，疏通毛囊。

也可以用专用的头皮去角质膏。

三、吹风机的风温不宜高

如果你使用的是普通的吹风机，那么一定要注意温度是不是太热，有些吹风机的风温真的很烫，感觉是靠高温烘干头发的，吹完头皮有一种要被烫伤的灼热感，太伤头皮了！这里建议的是，如果你预算够，可以买不伤头皮不伤发的高速吹风机，这种吹风机气流很大，可以快速吹干头发，而且风温又不烫，对头皮很友好。如果预算不够，那平常尽量使用温风档位，虽然吹发时间会变长，但是可以减少头皮热损伤。

四、经常按摩头皮

日本不老仙妻，水谷雅子就说她非常注重头皮保养，每天泡澡的时候都会按摩头皮，可见头皮保养的重要性。

如果喜欢用手按摩的话，注意不要让长指甲伤害到头皮，以舒服的力道从头顶往下按到耳根后面。

如果怕自己手按摩的不到位，也可借助一些按摩工具。工具按摩法是在有一期的女人我最大中学到的。节目中推荐使用日本的一款手工陶瓷按摩板。开始按摩前需要在头皮上涂抹一些头皮营养液以减少摩擦并帮助营养液吸收。

借助工具的时候可以按照Z字~三区域的原则来按摩。

一区为耳前：从头顶开始用按摩板呈Z字往下按摩到耳前。可以很好地舒压，活络头顶血液循环。

二区为耳中：还是用按摩板呈Z字形在耳中区下上来回按摩。

三区为后脑：将按摩板从前额开始往后脑梳，就像刮痧那样。

说句题外话，如果平常经常觉得眼睛肿胀，还可以用按摩板在前额发际线位置上下按摩，以减少眼压，头压，减少眼睛和脑袋疲劳。

如果经常觉得脖子很僵硬，还可以用按摩板按摩耳后的淋巴，很有用哦。

头皮才是女人的第二张脸，我们一定要像护理脸部皮肤一样好好呵护它。如果还有其它的头皮保养方式，欢迎一起交流哦。