九月半 | 不问收获 只问耕耘

我真的超爱反思自己哎~~~

❤学习：暑假我真不知道自己干了啥，效率简直慢到龟速，好在传播学算是跟着视频捋了一遍，九月初大纲出来以后发现增加了五本书，简直是坑！不过还好其中一本我都有看过。几乎立刻下单买书，发现我买了之后就下架了还好抢的快。英语简直是死穴，到现在为止都没有找到合理的方式去学习。真是爆炸！！！今天下午大哭了一场，觉得自己的书怎么都看不完了，英语也不会，着急的不行！丧到谷底，年初说好坚持到底，加上研友看到我发的朋友圈来安慰我，我真是满满的感动，不要诉苦，没什么好说的，每个人都有压力！大哭一场后去运动接着看了会儿书，晚上跑了五公里之后，心情好太多。

解决：不问收获只问耕耘 学会自我麻痹 不开心学会转移注意力

❤工作：根本不想花任何精力在工作上，不出错就好。

❤情绪：最近手账了新的页面，moodtracker记录了开心和不开心，同时也会记录是因为主观原因还是客观原因。大多数都是主观原因，调整心态依然是要学习的事情，最近有明显感到自己的内心强大了许多，一方面跟自己记录情绪有关系，一方面和运动也有关系，算是践行了不做无效的思考。

❤运动：运动真的太棒了，可以做俯卧撑了，跑五公里感觉很轻松，希望可以keep。

发现自己几个问题，1斜方肌紧张借力 2小腿紧张 3深蹲胯部眨眼 4体脂率还是过高 5背部力量较差

接下来改善按照这个进行。还有不熬夜真的特别舒服，早起也是！

最近跳舞力量变强很多，控制力仍然一般，记动作依然不够快，可能太紧张了吧~~~

不停的了解自己，做擅长的事情，做喜欢的事情！fighting！