痛风患者不用慌，蜂宝元搭配碱性食物帮你降尿酸

以前，大家都知道“三高”危害我们的健康，要小心防范。但是现在，继高血压、高血脂、高血糖之后，后出现了“第四高”——高尿酸，一不小心就会诱发痛风。痛风作为一种代谢性疾病，发作起来钻心的痛，但是无法根治，只能靠吃药、多喝水和蜂宝元、饮食调节等方法来尽力降低尿酸。

通过饮食降低尿酸是痛风患者最常用的办法。在正常情况下，我们体内血液的酸碱度会维持在一个正常范围内，一般在7.35~7.45之间波动，是弱碱性的。但是，高尿酸患者的血液中尿酸浓度过高，所以要在饮食上注意少吃高嘌呤的食物，减少饮食摄入的尿酸，来降低体内的尿酸水平。其实，也可以通过食用碱性食物，来中和酸性，也有利于降低尿酸水平。

那么哪些算是碱性食物？哪些是酸性食物呢？醋、柠檬之类的酸味食物是不是不能吃呢？其实酸碱性食物的划分并不依据事物的口味，而是以食物在体内最终的代谢产物来划分。简单地说，如果代谢产物中，钙、镁、钾、钠等阳离子比较高，就算是碱性食物，反之，磷、硫、氯等比较多的就是碱性食物。

常见的食物中，可以分为强酸性、中酸性、弱酸性，和强碱性、中碱性、弱碱性。

强酸性食物有： 蛋黄、乳酪、甜点、白糖、柿子、金枪鱼、比目鱼等。

中酸性食物有： 火腿、培根、鸡肉、猪肉、鲤鱼、牛肉、面包、小麦等。

弱酸性食物有： 白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、泥鳅、巧克力、空心粉、葱等。

强碱性食物有： 葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜等。

中碱性食物有： 大豆、番茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等

弱碱性食物有： 红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯等。

我们在日常生活中，除了注意少吃高嘌呤的食物，也要根据食物的酸碱性来合理搭配饮食，通过食用碱性食物来碱化尿液，平时多喝水，促进尿酸排泄。也可以喝一些针对痛风的营养品，比如蜂宝元蜜蜂蛋白肽养元液，它可以调节新陈代谢，安全降低尿酸；或者尝试北大刘湘源教授推荐的木瓜车前苡米饮；或者用玉米须、鱼腥草、冬瓜皮等有利尿作用的来泡茶喝。

我们也要注意，饮食只是降低尿酸的一个途径，最重要的还是通过药物来降低尿酸，治疗痛风。根据每个人身体情况的不同，要听从医嘱合理用药，不要因为担心药物的副作用而自行停药。如果不确定某些食物、茶饮自己能不能服用，最好去正规医院咨