一本教会你学习的书——《认知天性》彼得.布朗
本书能解决你记不住的问题，是《刻意练习》的升级版。
仅仅有知识是没用的，要把它形成能快速调动的心智模型，形成一套体系。
反复阅读对于学习来讲，白费力气；记笔记影响你用大脑记。
源认知：大脑对自己认知水平的判断，有时源认知会形成偏差。
认知天性实际告诉你的是：
1放下书本徒手画知识脑图最有效。
大脑检索会带来痛苦但很有效率，甚至效率加倍，通过考试的方式是最有效的检索方式。学习越轻松效果越不好，看似勤奋的画，读，抄的人只是看起来很勤奋，耗费大量的时间，做着没有挑战性的事情，要给知识打上了记忆的结才能深刻记住，考一次试，打一个结。永远用测验学习，测验是最主要的工具，测验随时发生。
2频繁的集中练习只会产生短期记忆，只有加入时间间隔（一周一次）和内容间隔（不同内容穿插学习）才会记得更牢。
一本教你会学习的书——《认知天性》彼得.布朗
为什么间隔练习比集中练习更为有效呢？
向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程，在这个过程中记忆痕迹也就是大脑中有关新知识的心理表征得到加深并赋予含义，,与已知的记忆联系起来，这个过程需要数小时甚至数天，在出现了遗忘以后，再检索所学的东西就需要下更多的力气，这会重新触发巩固的过程，进一步强化记忆。这个过程中加入时间间隔，或穿插了别的活动，效果就要好很多。
学习知识的三道工序：
1编码，这些东西是什么，形成潜在的心理表征，知道，理解，记住。
2巩固，心理表征的强化，通过遗忘再考试再联系，不断挑战这个过程中巩固下来，形成深刻的心理表征，形成不需要思考直接就能做出的生理性反应。
3检索，
学习新知识的时候需要忘记过去的旧知识，暂时不调用不是彻底忘记
简单的方法是听完课以后不要做测试题，过一周以后再来做，这就是检索
越容易检索的事情越不容易记住
一本教你会学习的书——《认知天性》彼得.布朗
加强知识巩固的方法：
1巩固记忆，检索
2打造心智模型，自动自发做出来
3举一反三
4构建概念，深刻的理解这个东西叫什么，与其他东西的联系
5学习迁移，学以致用，运用于生活工作当中去，成为你生活的一部分
良性的干扰能提高效率，（书页污损处，能更好的回忆起内容）
系统1是感受，系统2是理性。学习的过程中，会产生大量的记忆扭曲，是由系统1导致的，如果把学习的权利交给孩子，让孩子自己掌控节奏，会导致认知上的，时间上的扭曲，自我的认识的扭曲，都会产生。
怎么知道自己的学习程度？不扭曲自我认知？
1实践和测验，经常去跟有技能经验的高手过招，才能知道自己的差距，纠正自己扭曲的认知。
2尽量模拟真实的环境。
一本教你会学习的书——《认知天性》彼得.布朗
智商这回事：
智商不是绝对值是相对值，人的智商在不断的提高，有的人智商不高但生活技能很强，不用过度紧张智商。
人大概分为三种不同的智商：分析型，创新型，实践型
1分析型，学习能力，考试
2创新型，适合创造，达芬奇
3实践型，我在实践中处理问题的能力比较强
建议使用动态测试而不是静态测试。静态测试容易引发固定性思维，因为人会变，因此我们需要进行动态测试，测试完后告诉你哪些指标还可以进步，进步的方向和方法，不断的努力，下次就变了。把你所拥有的知识用搭积木的方式构建知识结构，形成一套完整的知识架构。让自己成为终身学习者，相信大脑的无穷力量。
一本教你会学习的书——《认知天性》彼得.布朗
1-2岁增长顶峰，
16岁最发达，兴奋但缺少条理和整理
人的智商取决于环境和基因，环境的作用大很多，抱有一种成长的心态。
中小学生必读的三本书：
《终身学习》成长型思维，不怕失败挫折不怕挑战
《刻意练习》反复刻意地训练
《认知天性》用科学的方法给大脑一些小小的挑战才能学的更加牢固
一本教你会学习的书——《认知天性》彼得.布朗
总结：
孩子的学习策略：
1练习从记忆中检索新知识
2有间隔的安排检索练习，穿插安排不同类型的问题
给教师的建议：
1解释学习的过程，记忆在大脑中是怎么留下来的
2教会孩子如何学习，学习的方法告诉孩子
3创造合适的困难，不要难到死，给她创造学习机会，
4保证透明度，反馈，学习的目的是什么
5形成尊敬和信任
