首度公开丨焦虑症发病原因，焦虑症能治好吗？RSHWHO怎么做

焦虑症发病原因，焦虑症能治好吗？RSHWHO【渡氧】是如何做的？在生活当中焦虑症是个可怕的存在，影响患者的日常生活，也给带来患者极多的不便，大家必须要将此重视起来，特别应当将焦虑症发病原因了解透彻才可以，也就能知道焦虑症能治好吗？那么关于焦虑症发病原因会是什么？焦虑症能治好吗？ 焦虑症的病因 不良的环境因素：不良的环境中引起焦虑情绪也是正常的现象，这种表现会令人在生活中感到有所压力，从而引发焦虑症的出现，是产生焦虑症的原因。

性格因素：焦虑症患者常出现自卑、自责的心理，信心不足，胆小，谨小慎微，对轻微挫折或身体不适容易紧张，焦虑或情绪上波动，这是被人熟知的焦虑症的原因。

生活和工作环境：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发焦虑症，如丧偶(尤其老年丧偶，几乎八、九成的人会得病)、离婚、丢掉工作、财务危机、失去健康等。

焦虑症的危害 会造成失眠，焦虑的人和那些生活上经历许多压力事件的人更有可能患上失眠。压力和焦虑可能会导致不只一晚或两晚的睡眠问题。一项新研究显示，焦虑可能导致长期的睡眠问题。

会影响孩子身高，这是儿童长期患有焦虑症的危害。心理因素在一定程度上会影响到儿童的正常发育，心理压力大、长时间处于焦虑状态，体内生长激素分泌水平降低，会影响到身体长高。建议家长和社会应该给孩子们更多的关爱、减轻课业负担，并保证儿童有足够的睡眠和运动。

焦虑症的自我治疗

实践和研究证明，认知行为疗法(cbt)是一种能够有效治愈焦虑障碍的疗法，大部分焦虑症咨客经由认知行为疗法治疗，会得到有效康复。特别是其中的各种行为放松技巧对于焦虑症状的减轻或治愈，具有十分积极的疗效。

那什么是认知行为疗法呢?这是美国著名心理学家贝克创立的，通过检验、改善咨客的信念进而改善情绪、降低焦虑的心理治疗方法。

1、积极的自我暗示 法国大作家大仲马说过：“人生是一串由无数的烦恼组成的念珠，达观的人总是笑着念完这串念珠”,当自己有焦虑情绪时，给自己以强有力的自我暗示，如“我能行”、“我一定能够成功”、“我看好我自己”等。积极地自我暗示，可以增加自信，克服焦虑。

2、适量的运动 研究表明，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做的事。

3、做最感兴趣的事情 人们在做自己感兴趣事情的时候，都会全身心的投入，进入一种物我两忘的境界。因此，当你面临焦虑时，放下手头的工作，做一些感兴趣的事情，如唱歌、听音乐、看电视、打篮球等等，当你做完这些事情的时候，你的烦恼焦虑早就无影无踪了。

4、食物疗法

相对于药物疗法，焦虑症的食疗不会存在副作用问题，所以特别受到患者和家属们的推崇。通过饮食控制可以抑制焦虑情绪的产生和躯体上的不适。 鱼油中的W-3脂肪酸，香蕉含有一种称为生物碱的物质，葡萄柚里高量的维生素C，碳水化合物可以帮助血清素增加。如：全麦面包、苏打饼干，虽然效果慢一点，但更合乎健康原则。更令人欣喜的是，近来发现。RSHWHO【渡氧】不仅具有催眠，又可以解消疲劳、降低血压和提高学习记忆能力。RSHWHO【渡氧】可以明显促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状，镇静和抗焦虑。调节脑内神经传达物质的变化，消除疲劳，起到舒心、放松，能让人更好的进入精神愉悦状态。对神经细胞有保护作用。

焦虑症发病原因，焦虑症能治好吗？忧虑、苦闷、犹豫、懒散、寂寞等情绪，那些还没有被解决的冲突对人们内在施加的影响，其实我们能够通过深层的分析，透过杂乱的表象看到它的根源，这都是需要你有准备的。