三峰病穿61与迟来的鞋记

先澄清一下不是有病了还要坚持三峰，是三峰完了整了点小病~

3号如常穿三峰，霾很重，想到山顶吸点新鲜空气，第一个小时4k800m爬升配速比往常都要快，还想是否可以破34X的最快记录呢，呵呵。结果因为气温回升和前半程配速还有两周外出没练等等借口，后半程感到疲惫一点都不想跑了，生生走回大觉寺，一共用了5个小时，比平时慢了一个小时。

到家之后感到全身发热，有点像超长距离赛后的短时肌肉炎症，常规情况休息一会就会恢复正常，但半天仍未好转，确定可能有点烧，一试表真的37度。这个温度也不用吃药，而且感觉身体是在自适应调节，一直自己出汗降温，该吃啥吃啥，到了后半夜体温就正常了。然后第二天转成闹肠胃了，好在不影响工作，下班就痊愈了。好吧，插曲到这里，想来最近出差频繁，可能不小心接触病毒了吧。言归正传，说回正题就是一直想写而没来得及写的越野鞋的选择历程。（此处应有分割线）

当天三峰其实还有一个目的是第一次试穿hoka的speedgoat3（不是他家股东，没人给赞助费，纯个人消费后总结），之前两双speedgoat2有一双征战一年已经退役。因为百k以上比赛中途换装点需要一双备用鞋以备万一的，而且最好型号相同或相近，所以想为下场比赛选一双主战靴。

hoka的speedgoat系列是败家N个品牌后最终选定的，过程稍后赘述。

在越野跑的过程中，普通跑者从装备角度首先必备的应该是一双越野鞋。同理马拉松路跑则最好备有一双路跑鞋。因为两者赛道的差异性显而易见。前者要考虑各种复杂路段比如登攀、碎石、泥地等等。

当然也有特例，这一点有时是要把部分越野跑精英选手除外的。比如两届港百亚军的梁晶，都是穿着亚瑟士的路跑鞋虎走完赛的（左下第一位）。

2019年港百女子冠军穿的也是阿迪达斯的ADIZERO BOSTON路跑鞋。

因为极强的肢体力量和控制能力，使得这些一线选手为了追求速度，可以在越野路面用路跑鞋就达到很好的通过性，而不需要太担心湿滑等不利因素。

所以本文只针对普通跑者，就和我一样的普通跑者。很多越野品牌来自欧美，其实欧美脚型与亚洲脚型是有差距的。前者狭长，后者前脚掌略宽。这个并不绝对，因人而异。因为是后者脚型，所以很多细长鞋型是不能选的，比如salomon。本人脚型大概如下图，所以我的选型之路并非适合全部脚型，切记切记，仅供参考！

1、萨洛蒙salomon。第一双越野跑鞋是salomon 3d gtx pro，还是防水的其实是一双偏徒步的鞋，极重，那时候啥也不懂，功课也没做，第一次越野跑就把指甲干顶黑了，弃之。现在留作雨鞋，大水冲刷脚面不带一丝进水的。

他家还买过庄主2代越野鞋，防滑舒适都很不错，唯一问题呢，鞋型偏瘦右脚外侧磨得厉害，只穿过两次，后来送给跑友了，也算没埋没。

2、第二个品牌其实穿的是亚瑟士ASICS，有一款已经退市找不到图样了，第二双是GEL-FujiRado，鞋带很方便，重量轻，作为路跑鞋的主流品牌越野鞋款型比较少，但做工和质量还是一流的。17年莫干山70k遭遇湿滑后开始穿使用Vibram防滑技术的各类越野鞋。

3、凯乐石KAILAS。这是在莫干山比赛后接触到的第一双凯乐石越野鞋，防滑一流，可惜在后面三峰练习时，发现磨脚趾面，遗憾弃之。作为国产知名品牌，它家衣服可圈可点，但是鞋子到了二代，看到过依然有人在谈磨脚趾面的问题。不过作为港百赛事的赞助商还是要为国产品牌点个赞。

4、特尼卡TECNICA。有相当一段时间穿用该品牌的闪电系列比赛，综合性能比较好，但是从去年亚丁高原赛后弃用，因为感觉超长距离对自己似乎不太实用，偏硬了。

5、ALTRA。它家鞋有个最大的特点就是丑。防滑不错，但是最终它的特色鞋型设计，导致了两个脚的右前端都是磨脚。（我只说自己，不适用全部用户）

6、HOKA。最终选用了该产品的快羊系列，已到三代。快羊系列在当下越野比赛中使用率还是比较高的，缺点是不耐磨，二代网面很容易破损。三代比较好的解决了鞋舌乱窜的问题，是否耐磨有待检验。

另外还选用过hoka的最贵的mafate鞋，结果总摔跤，还缝过一针，弃！

浮皮潦草记录一下越野鞋的选用经历，大家入坑的话可以做个参照。其他装备都是很快定型，只有鞋子费了一番周折，另外记着越野鞋一般要买比路跑或常规鞋大一号，长距离后脚部会膨胀。

总之，规律生活规律训练，选择最适合的才好。有病不要紧，通常一双越野鞋一圈三峰可以治愈。