一直拉肚子受尽折磨？这里告诉你解决好方法！

随着天气的忽冷忽热，很多人因为饮食不节制和季节性细菌感染，而出现拉肚子的情况，有些人拉肚子几次就会自行恢复，而有些人的情况比较特殊，一旦出现拉肚子情况不处理，就会永无休止。

拉肚子应该怎么解决？

1.补充水分和电解质

腹泻会带走体内大量水分和电解质，容易引起脱水；且脱水进展快，严重时会出现昏迷、休克，危及生命。脱水是腹泻导致死亡的最主要原因，因此腹泻治疗的首要原则是预防和治疗脱水。

正确的做法是及时补液，起到预防和治疗脱水的作用，避免没有必要的危害。

2.注意饮食

初期最好吃一些流食，比如浓米汤、稀藕粉、杏仁霜、去油肉汤、淡茶、过滤后的果汁等；情况好转后再吃一些半流食，但不要喝牛奶。

另外，还要注意少食多餐；食物温度也不宜过冷，否则会引起肠蠕动。

3.补充营养

如果是慢性腹泻，持续的时间较长，会造成身体中一定的营养损失。因此，最好选择既能补充营养，对肠道刺激又小的食物。

如何预防拉肚子？

1、注意饮用水卫生。饮用水煮沸后用，可杀灭致病微生物；

2、讲究食品卫生。食物要生熟分开，避免交叉污染。吃剩的食物应及时储存，在冰箱内且储存时间不宜过长；

3、生食食物一定要洗净，尽量减少生冷食品的摄入；

4、注意手的卫生，平时常洗手，饭前、便后手要洗净；

5、清洁环境，灭蝇、灭蟑，避免污染食物；

6、注意休息，避免受凉、劳累，预防感冒和中暑;平衡膳食，合理营养，提高机体免疫力；

7、尽量减少与腹泻病人的接触，特别是不要共用餐饮用具。

注意：如反复腹泻，伴有腹痛、发热、呕吐症状，出现黏液血便，严重水样泻，伴有口渴、少尿、皮肤干燥起皱，双眼下陷等脱水症状，就应尽快就诊，腹泻时请及时看医生，在医生指导下用药。