焦虑症病因有哪些、听RSHWHO建议焦虑症吃什么好

焦虑症病因有哪些、听RSHWHO建议焦虑症吃什么好？首先焦虑症，又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。焦虑症是目前很常见的一种精神疾病，很多朋友可能都多多少少的出现过焦虑症的问题，焦虑症这种疾病不好预防，所以大家应该了解焦虑症的症状，一旦发现异常问题及时就医。那么焦虑症有什么症状呢？。

我们要清楚地知道，焦虑症不但严重危害身心健康，而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退、思维混乱、理不出头绪、静不下心。这些事情会引起工作效率的明显下降。严重的，还可能出现身体不适，例如手脚出汗、胸闷、等等一系列的症状。

据世界卫生组织WHO称，抑郁症影响着全世界3.5亿多人。但全球只有不足一半的患者（在一些国家中仅有不到10%的患者）接受有效治疗。

专家指出只有及少数患者达到疾病上线，而多数抑郁症只是体内缺乏某些物质，补充RSHWHO【渡氧】源于自然细心呵护，促进脑中枢多巴胺释放有助于减轻工作压力，缓和疲劳的症状、镇静和抗焦虑、睡眠修复营养，药用植物活性成分调理康复。

发病原因

一、性格因素：不良的性格特征，也是会引起焦虑症发作的，对身体不适容易紧张、焦虑产生自卑、自信心不足，胆小怕事，谨小慎微等不良性格因素，对焦虑症的形成也是有很大作用的。

二、抽烟、酗酒：过去人们为焦虑症患者借助酒精、尼古丁与物来抒解焦虑症的低潮。

三、生物因素：去甲肾上腺素和血清素分泌水平的急剧变化，也是对焦虑症的发作有一定的影响作用的。

四、遗传因素：焦虑症的发作跟遗传有一定的关系，焦虑症的发作跟家族遗传是有一定关系的，而且与患者的血缘关系越近，焦虑症的患病率也是越高的。

五、精神心理因素：遭遇一些重大生活事件时，给人的精神心理状态造成极大的冲击，特别对于一些心理承受能力较差的人来说，更是容易出现焦虑症的症状的。

六、环境诱因：令人感到有压力的生活事件及失落感也可能诱发焦虑症

七、认知过程：或者是思维，在焦虑症状的形成中起着极其重要的作用。

8、 社会环境因素：对于长期处于紧张工作环境和生活环境的人来说，为了能够更好的适应环境，不得不打起十二分精神，大脑神经也是一直处于紧张状态的，长期这种精神状态，也是容易导致焦虑症发作的。

当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的能给我们带来焦虑的事情。

比如，焦虑症爆发的时候，你可以请假休息，暂时离开你的工作压力，缓解一下情绪。等自己感觉焦虑少一些了再上班。这样做可以防止你的焦虑症进一步恶化为严重焦虑。还有这个用食物进行调理，也是一个比较有效的方法了！

——牛奶，能每天喝上一杯牛奶，对于我们的身体来说，是有着莫大的好处的！低脂牛奶，对于大多数人来说，是更加的适合的！人体在摄入比较多的钙后，其心情是会变得更加的好的，也就是更容易获得快乐。

——全麦面包，我们知道，全麦面包的营养价值可是要比一般的面包好上很多倍的，全麦面包中呢，是含有很多的微量矿物质硒的，

——RSHWHO【渡氧】，RSHWHO渡氧的功效：

1.镇静神经，抗焦虑

2.促进血管扩张，降低血压

3.促进脑部的新陈代谢，恢复脑细胞功能，提高脑活力

4.改善睡眠质量，增加深度睡眠

5.提高学习能力，改善记忆力

6.改善女性经期综合征

7.提高肠胃功能，增强抵抗力

8.缓解神经衰弱

——南瓜，南瓜也是很多人比较喜爱的一类食物，像南瓜饼、南瓜粥、炖南瓜等都是比较美味的吃法！南瓜中含有丰富的维生素B6和铁等一系列的营养物质，这些物质呢，是能够使得人体内的血糖转变成为这个葡萄糖的。葡萄糖正是脑部唯一的燃料。

在生活当中了解了焦虑症因，了解焦虑症吃什么好，才能够帮助做好对于焦虑症疾病的预防和治疗，让自己的身体和心理都十分健康，只有这样，我们才能享受美好的人生，这样的精神疾病发生之后确实不太好康复，希望患者能够坚持做好治疗和护理，才能更加有利于疾病得到康复所以能够了解焦虑症疾病的病因很必要。