一人食

今天尝试用一年前买的烤箱做一人食，真的是又快又方便，从准备食材到出锅，一共花了30分钟。少许的橄榄油和烤盘中食材自带的水汽，做出了健康的美食。这些菜都是我爱吃的，有的人可能不喜欢胡萝卜，而我从小就喜欢，像一只🐰。

1.主菜：土豆🥔为主食，胡萝卜🥕洋葱 圣女果 鸡胸肉（盐 生抽 葱姜蒜 白胡椒腌制过），少许葱花。

2.汤：胡萝卜🥕小白菜🥬 小葱，我到处都放葱，听从我妈的教诲，汤里放葱汤会比较甜，不用放鸡精或味精。当然此汤的灵魂在于两个丸子，厦门的四喜丸子蟹籽仙桃，真的太鲜美了。

3.餐后水果:1个佳沛猕猴桃🥝这可能是本季最便宜的进口水果了，29.9元6个。