阿育吠陀之生命之轮
这是一本值得翻看第二次的书，大智慧都藏着那里：人的生命由一个疗愈轮组成，疗愈轮上有八根轮毂，分别是健康的身体、健康的精神、健康的情感、疗愈了的过去、健康的人际关系、健康的职业、健康的财务状况与健康的环境。
首先，要找到人生的达摩即人生意义，既包含正常职业、又包含良知道路。人为什么会生病？因为体内的正常细胞忘记了它们的达摩！有了达摩，有了内驱力，生活的幸福感爆棚！
其次，阿育吠陀是一门身心医学，涵盖医学的方方面面，然而它最最提倡的是预防！如何预防？人的体质有五种元素组成：水、火、土、空间、气组成，而人体内还有三种“气”，分别为Vata、pitta与kapha，各自有自己的特质和优缺点。所谓平衡，不是指它们均匀分布在体内，而是指当每种气都把最积极的一面展示出来并各自安好。气在体内通过轮（chakra）来去自由地游走，让人神清气爽，顺流而下。如果气在某个轮上停留，那么久积成灾，成为致病的祸根。瑜伽与冥想是调整体内气血顺畅的两大法宝。冥想让身体放松、注意力集中、专注于当下、趋于身心平静、内观想法与情绪、接纳并疗愈在日复一日的修炼中逐步实现。而瑜伽是冥想的基础工作，同样打坐冥想，起床后与瑜伽练习后，哪个更有利于进入冥想状态？显然是后者。瑜伽，给了练习冥想一个方便的切入点，通过呼吸，觉知身体，练习专注力，同时也是打开轮的开关，让气上下顺畅，交换能量，达到天我合一的境界。
最后，所有的疗愈之轮之轮毂，在阿育吠陀的理论中有各自的规则，亦有各自因Dosha失衡而产生的不健康症状。疗愈可以从其中任意一个轮毂入手，最终随着车轮前进的步伐，相辅相承，承担起载生命之重的使命！
记住：西医在不产生症状前不关注身体，从阿育吠陀Dosha的角度，不平衡不一定有症状，但是不平衡一定要调理，这就是阿疗与西疗之根本区别！
