自律是源自于日复一日的坚持

又是出汗精疲力尽的一天

工作时间10:00到晚上的8:00 健身房位于公司商场二楼，商场办公楼一体。下班了之后就扎入健身房。有人喜欢烧烤有人喜欢蹦迪，而我爱上健身出汗的感觉。

马甲线开始成形好看的时候

国外的健身房会更自由有点，教练会巡场。看你哪里做的不是很对会亲自示范，纠正健身上的错误。没有推销私教的这点我觉得很好。公司的员工去健身房办理会员卡有优惠，我跟身边同事办理的都是月卡，一个月时间的，当地金额2000P，换算成人民币300不到。一个月我大概会去15-20次，到期了再续。

马甲线喀什更明显的时候

感受到腰腹下面的肌肉慢慢形成还是很有成就感的。总是感觉上班很累，但是再累也会去健身房出出汗，觉得身体舒服的很多。

看多了马甲线还是来看看实际肚肚上能揪出来的肉吧

瞧瞧这腰上软乎乎的肉

哈哈哈 其实腰上依然会有肉，吃多了烤肉肚子还是会被撑的圆圆。我已经在很克制的在控制自己的食欲啦！

前两天 我是个女的我都想摸一把 自恋

前天

我的头已经三天没洗了，只能带上帽子。因为生理期洗头不好不过还是坚持去健身了。

我是个健身小白，不喜欢别人对我的健身方式指指点点，也不希望别人先入为主知道知道我健身觉得我是想减肥才健身的。 我热爱健身是因为我喜欢健身，非专业性的健身爱好者，不要跟我哔哔叨叨那么多专业性知识。我跑跑步撸撸铁碍着谁了呢。我从过完年到现在一直再坚持健身，过完年后两个月是没有去健身房，就一张瑜伽垫下班了在家自己琢磨合适的动作。这种兴趣这种热爱来自我自己对自己的要求自律，每天坚持一天形成我的习惯跟自律。所以在这里，也希望找到志同道合的朋友。

就当我发发牢骚，一个自恋的女孩。

如果你想做某件事的时候，你可以把这件事具体落实到每天每个细节，去完成它。一定一定要每天坚持，你会发现能收获到很多的。