提升自信心和抵抗坏情绪的办法—写成功日记

最近的一些坏事比较多，人的情绪不好的时候要多看看眼前的平凡事情。 以前看过小狗钱钱那本书，里面提到了写成功日记，每天至少写5条，你这一天做的好的事情，做的棒的事情，不用很伟大很伟大，哪怕是很小的事情也可以的。 我前一段时间陷入了坏情绪了，就想起这个成功日记了，写到今天应该也有20多天了，我写的都是很小的事情，因为我就是个平凡的人。 比如： 1 今天认真扫了地； 2 和好朋友不玩手机开心地吃饭聊天； 3 早睡早起的一天让我很开心； 4 及时回复别人的微信（平时有点害怕回人家信息） 5 今天这一身搭配的不错，被夸奖了； 6 吃了好多零食且没有负罪感，开心； 7 今天没花钱； 8 认真泡脚的一天，身体轻盈了； 9 没有和网友瞎抬杠； 10 同事说了我不喜欢的话，我没有生闷气，当她是一阵风，没往心里去…… 我的成功日记都是类似这种，心情稍微低落的时候，哪怕这一天我废的不行，我也要找到几个开心的点，比如没运动吃了零食，我也觉得开心。大姨妈前后比较燥的时候，就会翻开本子，一点点的读，读到哪一条觉得特别有成就感和开心的话，那那件事就是我以后还会继续做的事情。 时间久了，可以改善自卑，让自己变的自信起来！ 每一个人在某一些阶段都会被情绪影响，希望能有更好的解决办法，珍惜美好的点滴。

《小狗钱钱》内容摘要：

（1）行胜于言。 你首先得先准备一本自己的日记本，然后把所有做成功的事情记录进去，你最好每天都做这件事，每次都写至少5条你的个人成果，任何小事都可以。 （2）立刻开始。 当你开始时，如果不能肯定是否应该写下一件事，那就应该做成肯定的回答。毕竟过于自信要比不够自信好得多，你最好立即开始做这件事情。 （3）分清主次。 我们每天拿出一点时间（十分钟）关注重要的事情—成功日记，而不是天天忙于做许多紧急的事情，把重要的事情忽略。 （4）坚定自我。 我们完全不在乎别人做什么，只要是我们所认为正确的事情，就值得我们去做。当然，你不能够因为任何人的冷嘲热讽而放弃你的理想，但是也会有越来越多的人认可你，并和你一起写成功日记。 （5）幸运其实只是充分准备加上努力工作的结果。 当我准备地越充分，工作地越努力，我的运气也就越好。当我每天在成功日记上做着记录，自己开始想办法挣钱以来，很多事情都会变得不一样，而这种感觉美妙极了。 （6）一个人挣钱的多少和他的自信心联系到一起的。 他的精力究竟是集中在自己的能力范围之内，还是放到了他力所不及的事情上，这也是很重要的一点，如果没有我的成功日记本，那么我就不会去思考自己适合在哪些方面赚钱。 （7）现在，我发现自己越来越喜欢记成功日记。 以前我把更多的注意力放在我能做到的事情上，所以我寻找更多的是去寻找解决的办法，而不是寻找开脱的借口。 （8）不要停止写你的成功日记，成功会使人骄傲。 如果你骄傲自大，你就会停止学习，不学习，人就不会变的再进步。当你写成功日记的时候，你会对自己，对世界，还有对成功的规律做更加深入的思考，会越来越多地了解自己和自己的愿望，这样你就会有能力去理解他人。彻底了解自己和世界上的所有秘密，是我们无法全部实现的一种理想，但是我们可以一步一步地慢慢接近这种理想。 （9）成功日记的魅力。 恐惧总是出现在我们设想事情会如何不顺的时候，我们对失败的可能性想得越多，就会越害怕，而当你看着你自己的成功日记时，你就会注意到哪些成功的事情，自然而然也就会想到应该怎样去做。当你朝着积极的目标去思考的时候，就不会心生恐惧。翻翻你的成功日记，你就会从过去的事情中找到证据，相信自己未来也有能力完成任何事情。

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