益生菌真的有用吗？到底又能发挥哪些作用呢？

对孩子们来说选对了益生菌确实可以改善免疫力，预防疾病

首先，搭配合理的菌株、适合的菌群，在改善肠胃健康、促进吸收、提升免疫力方面作用是很明显的。儿童时期正常的肠道菌群建立尚不完善，益生菌属于有益菌，适当的外界参与调控对改善消化系统环境有益处；

其次，益生菌对肠道环境的双向调节作用，对便秘和腹泻都有一定的辅助疗效；益生菌在肠道内，对钙以及其他营养素的吸收上有一定辅助作用；此外，益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长，从这个角度上说可以提升身体的抗病能力。

对于过敏人群（包括成人与儿童）

益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一，过敏是一种免疫疾病，是人体内免疫功能失调出现不平衡的状况；利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体的功能，可以从一定程度上缓解过敏，达到缓解过敏的免疫疗法。

成人服用益生菌可以保持良好的代谢

严格意义上来说，一个健康的成年人是不需要补充益生菌的，但是现代高强度生活节奏、膳食不均衡、精神压力、环境因素等都有可能导致肠道内菌群失衡；而以前我们追求的是“养活自己、养活家人”，现在则要在“养活”的基础上追求更高的生活质量；所以健康预防是重中之重，益生菌类的产品成为了不二之选，老幼皆宜。