货代从业者的十大长寿秘诀

做货代销售的时候，要经常应酬喝酒，我依然记得，那天跟客户喝完酒，回家，昏倒在电梯里的情形。忘了是怎么爬出电梯的，怎么开的门，只记得先爬到了卫生间，打开淋浴头，冲了十几分钟后，意识才清醒。接着，给加班的老婆打电话，说自己刚喝完酒，身体不太正常，晕倒在电梯里了，她“哇”的一下哭的不成样子。

“你还能动么？”她边哭边问我

“不行，吐的头晕，站不起来了！”我说

她放下电话，连忙给朋友打电话。过了半个多小时，她和几个朋友来了，把我架到车上，送到附近的医院。

血常规一查，医生立刻下了住院通知，做了必要的抢救措施，记得，负责入院的小护士问我，“你大便什么颜色？”我还调侃，“跟奥利奥一个颜色”。害的小护士转身走了，我想，她以后再不会吃奥利奥了。

还记得我问，“有这么严重吗？”医生回头怼我：“你胃出血估计1200CC，还有可能更多，没休克算你走运，还好你30岁，再多十岁，你可能就玩完了！”

当时， 我被“还有可能更多”击了一下，感觉离死如此之近。

得了，老老实实住院吧！

半个月后，付了一万多的医药费，完美出院！期间，来了一波又一波的朋友，收获了成年以来，不曾有过的关心，也暂时逃离了工作。

病好出院，人看起来是完整的，但因失血量大，全身多器官和脑供氧量不足，当时，走一百多米远，或在氧含量低的地方，我会瞬间蹲在地上，感到不适，从此，也改变了我的职业经历。

回到公司上班后，由原来四处冲杀的销售，转做静态的管理和运营。断决了一切社交和应酬，除了中饭，基本坐在公司不动，不是不想动，是不敢动，仿佛在人群中消失了。

大量的案头时间，反到让我沉下来学习了运营和市场营销，以及简单的中医和养生知识。即然身体限制外出、社交，索性就用互联网宣传和营销，最初几个月没什么反响，通过坚持写作和咨询回复后，居然有客户上门，发展到有项目合作，比我之前用传统的拜访、喝酒开发的客户还多。或许，那时就已经有了创立现在这家网站，或者使用一套系统，帮助更多像我一样的货代从业者，不以身体为代价，利用互联网营销理念做好货代的念头。

以上是我真实的经历，希望货代从业者们能看到，以此为界，平衡好身体与工作的重心，选择适合自己的工作方式，说说我对货代从业者的十大长寿见意，标题党，未必长寿，或许有用。

1、生活作息规律。（这个太重要了）

2、保证充足睡眠，减少熬夜、睡前不要过多思考，不看手机，睡前一小时不饮食，以简单的方式过渡到睡眠，比如看书，静坐，简单瑜伽等。（熬夜最伤身体）

3、注意饮食，切忌过饱，戒烟戒酒，甚至可以尝试阶段性断食（切记如身体有其它疾病，千万不可尝试断食）

4、不必每天锻炼，但要找到适合自己的运动方式，比如原地蹲起，跳绳，俯卧撑，平板支撑。（公司方也要做好员工的能量管理）

5、如果你从事案头工作，如操作、单证岗，需定时站立，远看，喝水，阶段性调节身体机能，有利于下一项工作，效率也会提高。

6、放松心情，释放压力，暂缓没做完的事，不必有过多的负担。缓冲精神负担，最好的方法是，适当的做一些自己爱好的事，如运动，短期旅行，经过转移精神要素来解除精神压力。当然，你会找到你的方式，比如我常打扫房间，扫净内心杂念。

7、学会奖励自己。很多人都会因犯过的错，对自己耿耿于怀，根本没必要；反过来，却对自己某一刻的成功，视而不见，不做奖励。比如你解决了一起投诉，完成了一项工作计划，都可以奖励一下自己，一顿美食，一件衣服，总之，喜欢什么就奖励什么，相信我，这办法老神奇了！

8、给自己放假。如果工作长期让你繁忙、焦虑，进入平台期，无法突破，听我的，停下来！给自己放假，或旅行，或窝在家里什么都不做，看看电影，一旦负能量释放，你会恢复战斗力。

如果，你对现有工作失去信心、没方向，完全可以离职，到时你能体会到工作与生活更深层的意义。工作不但解决温饱，还是治愈和认可自我的工具，因为它会让你有价值。

9、倾诉与宣泄。跟国外高薪的心理医生相反，因中国人的性格，决定了某些心理困惑要自行解决。做为货代从业者，尤其需要将压力进行倾诉和宣泄，方式有很多，不具体说，你有你自己的方式，找个没人的地方大喊，或者扔个塑料杯子什么的，都行！

10、最后，寻找自己的洞穴时间，我们需要找到能够独处，安静的，适合思考，暂时与世隔绝的地方，比如飞机上，火车上，一个人开车时等等，这些都会成为你的洞穴时间，定期的处于空的状态，能不能空，相不相信，仁者见仁。刚开始你可能觉得在装，等装了一段时间后，就真的空了。当年，创立心学的阳明先生，就是在他的阳明洞里得道悟真的。