加快男人衰老的10种行为

很多人认为，人体会随着年龄的增长，逐渐变老，然而，在影响人体变老的因素中，年龄之是原因之一，生活中，很多行为也会加速衰老。对于男人来说，这10种行为可能会加速衰老，其中抽烟排第6，有5种生活习惯比抽烟还容易引起衰老，第1有点难猜，你来猜猜嘛？

10、吃饭吃太饱：饮食提倡八分饱，如果长期饮食过饱，很容易引起肠胃不适，常出现消化速度减慢、反酸、胃痛等症状，不但如此，还容易使皮肤变得油腻、粗糙，在外观上给人一种皮肤衰老的表现。

9、不懂得保养：很多人认为，保养是女人的常事，其实，男人同女人一样需要保养。每天常喝水可以帮助身体排毒，以免肌肤和身体缺水，夏季注意防晒，以免皮肤细胞受损，看起来粗糙、干燥。

8、经常皱眉头：很多男人有皱眉的习惯，皱眉这一动作可能会使额头肌肉变得紧张，久而久之形成抬头纹和眉间皱纹，这是加速男人衰老的10大行为之一，所以，有这种习惯的男士尽量控制一下。

7、经常大笑：大笑可以使肺部呼吸得更好，不过，表情过于夸张很容易使面部肌肉跟着动起来，逐渐形成鱼尾纹、皱纹。所以，男士在笑的时候可以简单控制一下面部肌肉。

6、长期抽烟：经常抽烟会使烟中的毒素进入人体，渐渐使毒素堆积，不但容易使人面部变得无光、出现暗沉，还容易对身体肺部、脑部、肝部等多种部位造成伤害。

5、长期喝酒：酒中含有大量酒精成分，长期饮酒过度可能会对肝脏造成影响，肝细胞受到伤害以后，可能会使排毒功能下降，等摄入其他食物时，可能会减缓其解毒速度，加速衰老。

4、长期熬夜：长期熬夜可能会导致身体五脏六腑在夜间无法更好地完成排毒和休息，尤其是在夜间11点至凌晨3点还未睡觉的人群，可能会出现黑眼圈、长痘等症状。

3、睡眠不足：长期处处于睡眠不足的情况下，不但会加速衰老，还容易使人体内分泌紊乱，逐渐出现皮肤油腻、长痘、易疲劳、注意力不集中等症状，这些衰老信号主要表现在脸上。

2、纵欲过度：合理同房有利于身心健康，但纵欲过度可能会影响身体健康，不但可能使身体出现易疲劳、腰痛等症状，还容易影响肾脏健康，所以，这类男人在生活中应注意休息。

1、压力过大：压力过大很容易引起脱发、长皱纹、失眠。长期脱发很容易出现秃顶、发量过少，拥有一头浓密的头发是很多男人的愿望，所以，压力过大男性应适当做一些运动，帮助缓解压力、放松心情。

这10种行为可能会加速男人衰老速度，饮食过饱排第10，不懂保养排第9，经常皱眉头排第8，经常大笑排第7，长期抽烟排第6，长期饮酒过度排第5，经常熬夜排第4，睡眠不足排第3，纵欲过度排第2，第1是压力过大，你猜中了吗