美女漫画家离世，舒淇宣布半停工：余生请善待自己
这两天，一则新闻消息让人感到痛心。
知名女漫画家回首而已，在上海出租屋内死亡。
出事那天，有同事去出租屋找她，发现她瘫倒在地上，身边散乱着未完成的漫画稿件。
同事赶紧拨打了急救电话，最终也没能挽救她的生命。
医生说，她是由于连续工作48小时过度劳累，突发心源性疾病猝死。
26岁的回首而已，已经出版了两本作品，其中《镜·朱颜》长期霸占平台排行版前几位。
光鲜亮丽的成绩背后，是长期熬夜加班支撑着。当拿到版权费时，回首而已感叹说，最近这一年太累，想要休半年。
可没过一个星期，她又回到了工作岗位，没日没夜的赶工，最后离开了她喜爱的这个行业。
吴彦祖自曝：我离死亡只差一步
自带“隐居”气质的吴彦祖，在接受采访时爆料，自己曾离死神只有“一步之遥”。
吴彦祖说，生病那天是凌晨12点，醒来后呕吐不止。
第二天去医院检查，医生没有检查出什么问题。他也以为是自己吃错了东西，过两天就好了。
随后的两天，吴彦祖一直高烧不退，而且一直上厕所。后来实在忍不住，就让姐姐带他去医院。
吴彦祖的肚子不断胀大，医生检查后得知，他是盲肠发炎溃烂发生破裂，因为盲肠肿大无法取出，只能清洗肠子吃药维持。
医生说：“如果再晚一天很可能会死。”
网友们纷纷表示：“一定要照顾好自己，定期体检，注意身体。”
其实我们很多人都是这样，嘴上说着“健康最重要”，但对自己的身体漠不关心。等到疾病来临，才追悔莫及。
我曾经见过一个被熬夜击垮的人。那时候，他是公司里的主管，是大家眼中公认的工作狂。
年底，公司需要追赶业绩，在连续一个月的加班过后，他倒在了地铁里，脑溢血。
经过漫长9天的抢救和治疗，他才从死神那里回来。等几个月的恢复过后，他从床上站了起来，可一切都需要重新开始。
重新学习用手机，慢慢适应一个人走路，摆脱他人搀扶。后来，身体好了之后，他由原来的岗位调到另一个清闲的部门。
现在，他每天按时吃饭，锻炼身体，早早回家陪家人和孩子。用他的话说：“年轻时对身体不在意，等年龄大了身体不好，其他东西都会贬值。”
拥有一个好身体，才是你最大的财富。
43岁舒淇宣布半停工
在2017年，拍完《上海堡垒》后，舒淇发文“暂告演艺生涯，承蒙错爱，各位江湖再见”。大家都以为舒淇会告别娱乐圈。
近日在接受采访时，舒淇向大家解释发文的原因。
因为长期劳累导致免疫系统失调，所以想给自己放个假，休息一段时间。
从出道以来，舒淇拍过不少电影，塑造了很多经典角色。大家都称她为娱乐圈里的劳模，一年要拍四五部电影，每天都在超负荷运转。
因为自己是易胖体质，又不爱运动，所以常年都在减肥，过了中午就不吃东西了。
在参加《中餐厅》节目时，舒淇很喜欢做饭，但自己基本不吃。她说，自己做饭就已经会感觉饱了。
过度劳累，加上常年不好好吃饭，舒淇因为过敏起了全身的疹子，颈部扎了25针治疗。
人到中年，能够停下来，好好照顾自己，是件很不容易的事情。
尽管这几年，熬夜猝死的新闻层出不穷，但依然有很多人习惯晚睡，加入熬夜大军的步伐。
熬夜写方案已经成为工作的常态，办公大楼的凌晨灯火通明，可有谁会同情那消失的睡眠自由。
等到回到家，我们不断地告诫自己要早睡早起，按时吃饭。可一到凌晨，就兴奋的打开电脑，刷直播追剧，购物，忙着给朋友圈点赞。
因为每天要花大量的时间忙于工作、社交，留给自己的时间很少，所以我们选择报复性熬夜。睡眠时钟被频频打破，越到夜晚就越清醒。
熬最长的夜，敷最贵的面膜，透支着我们仅剩的一点健康。
让睡眠少点仪式感
2015年公布的《全球睡眠报告》显示，中国人每天上床睡觉的时间为0点32分。深夜成为不少年轻人难得的休闲放松时段。
而且有研究人员发现，遛狗、洗漱成为上床睡觉前的一个“不可逾越的障碍”。
他们建议，把这些事安排在晚上早些时候进行，可以成为一种缩短熬夜时间的好办法。
在睡觉前的90分钟里，关闭电子设备，将室内的光线从明亮调至昏暗，整理好第二天要用的物品，将脑海中的思绪整理，写写日记计划，然后无牵挂的睡去。
有人说，我不想结束这一天，熬夜可以让我这一天多停留一会。
可我们熬夜，牺牲自己宝贵的睡眠时间，就能获得更多的回报吗？
熬夜不等于努力，加班加点的工作也不代表工作效率会提高。
就像俞敏洪在大学毕业聚会上对同学说的：
“你们用5年做成的事情我用10年去做；你们用10年做成的事情我用20年去做，如果这样还不行，我就保持身体健康、心情愉快，到80岁把你们一个个送走以后再来做。”
有一个好的身体，在精力充沛的前提下，努力奔跑。
人生这场马拉松，最后拼的不是短跑成绩，而是健康。别再熬夜了，身体不会和你开玩笑。
