录舞蹈视频？

朱美女说好久没练舞了，劈叉下不去，想让我录一段视频给她看看，我尝试了一下，光线不好录出来太难看了。嗯，某方面来说我也是很臭美的。这个就是视频当中的截图。 劈叉最重要的是胯要摆正吧，然后前腿慢慢往前滑，膝盖尽量伸直，用双手在两边做支撑，不要抵抗——放松，坐下去，按自己可以忍受的程度，或是其它项目时间综合决定练习时间的长短，到身体快够到地面的时候趴下去，加大劈叉的重力。 建议练习期间听听自己喜欢的音乐，减低身体拉伸需要承受的耐力带来的焦虑。喜欢舞蹈的新手还是建议去报名学习，自己练，有可能会受伤，胯没有摆正也会练歪。 总体来说劈叉需要考验个人的忍耐力，但比起其它项目，它不需要数拍子，像压腿，踢腿，压腰这些需要数拍子，自己练的话只能在心里数了，掌握好节奏，呼吸，通常是一二下去三四上来，56下去78上来，按照音乐节奏来讲的话就是四分音符为一个上下起来的动作，一个项目大概会做16个动作😊