王怡仁医师：用快乐的心创造健康

健康的源头究竟是什么？人的健康又是怎么来的呢？ 身为医师的我会告诉你，健康的本源就在“快乐的心”！“快乐的心”向来都是“玩”出来的，只要你会“玩”，“玩”出“快乐”，你就能在“快乐”中，自然的拥有健康。 大多数人都很严肃地看待自己的身体，他们战战兢兢，唯恐自己的身体出差错。 高血压的个案量血压时，发现血压偏高于是来到了诊间，希望医师帮他治疗血压，然而，来到诊间后他的血压又飙高了。为什么血压会飙高呢？因为他急着要让高血压降下来，内心本已焦虑不安。进入诊间后坐在医师面前，他原本焦虑的心更为焦虑，血压也因此飙得更高。 人们常常都会以紧张与焦虑的心态看待身体，然而，“身体”从来就不需要你的严阵以待。紧张与焦虑就好像你的眼前出现了一只大老虎，使得你的交感神经作用，肾上腺素分泌，于是你血压升高、血糖升高、心跳加速、肠胃功能失调，在这样的状态下，身体当然是不舒服的。 也就是说，当你严肃地看待“身体”，积极的想让自己“健康”，还为了“健康”感到紧张与焦虑时，你反而会离“健康”越远，因为紧张焦虑会造成身体的压力，压力则是有害健康的。 因此，我们才要告诉你，不要用严肃的心来面对身体，要以“玩”心来创造健康，只要玩得快乐，身体就自然而然地健康了。 当你的想法正面了，情绪也快乐了，你的身体就好像换了一个新情人一样。跟快乐又自在的新情人谈恋爱，身体当然也会自然的更健康！ 想法正面、心情喜悦、身体也健康的你，将会是一个爱玩爱笑的人，你还将发现你全身的细胞也都变成了爱玩爱笑的新细胞！ 于是，爱玩爱笑的你将跟爱玩爱笑的细胞一起在喜乐自在中创造出身心健康的人生！ 摘自王怡仁医师读书会“跟你的身体说说话”