│稻城亚丁│去一个秋色无边的地方
年假只给三天，加周末也只得五天，北疆无望，转而投奔稻城亚丁。驱车一千公里，逃离西南阴霾，追逐日光与秋色。
稻城从电影《从你的全世界路过》开始走红，后来有抖音网红爆刷山上的牛奶海和五色海，现在已然是非常火的景点了。没被电影戳中，也不刷抖音，只因为季节正值，假期天数也合适，就去看秋天啦。
一、关于行程
我和朋友车技都很烂，318国道又难走，所以偷懒网上订的自由行（团费只含车和住宿）。不建议新手自驾，山路十八弯，加上这个季节还结冰，真的挺危险。
出行时间:10.16-10.20（五天）
Day1: 成都出发，宿新都桥
Day2: 新都桥出发，宿稻城
Day3: 稻城出发，宿亚丁村景区内
Day4: 亚丁出发，宿新都桥
Day5: 新都桥出发，返渝
自驾的朋友可以参考，个人认为去稻城6-8天行程更合理，不用这么赶。
从成都到康定全程高速，康定到新都桥是国道，翻山越岭。十月后，山上开始下雪，雨雪天气路面会结冰，甚至有团雾，所以一定慢行再慢行。
二、关于住宿
我们的住宿含在团费中，所以不多给建议。
要说的是：同样价位住宿条件不比城市，高原上电压不稳，大多数酒店的空调都用不了，但床上会铺电热毯。热水看酒店，大部分还是很烫，个别不热，没法儿洗澡。
高原上特别特别干，一定多喝水。女生请带上面膜，晚上护肤品涂厚点再睡，否则保证你干到开裂，不骗人的。
三、关于高反
特别唠叨一下高反，生命不能开玩笑。
高反是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适。症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等。
高反发生率老年人低于青年人，女性低于男性，平时运动量大的人更易高反（因为需氧量大）。
感冒一定不能上高原，容易引起急性高反，危及生命。正常的人都会轻微高反，头疼，头晕，心跳加速等，及时休息调整好呼吸就行，但若特别不适一定不要勉强，赶紧吸氧并及时就医。
控制好呼吸是对抗高反最有效的方法，在知乎上看到增压呼吸法，我俩亲身试验有效，分享一下：
增压呼吸意思就是让身体饱有更多氧气。具体讲就是：用鼻子吸气，嘴呼气，把握好节奏，且吸气时间长于呼气时间（打个比方：吸气用2秒，呼气也用2秒还OK，但若吸气用2秒，呼气用3秒身体就会缺氧）。
四、关于路上
折多山，康巴第一关，海拔4298米，是川藏线上第一个需要翻越的高山垭口。
以前二郎山是千里川藏公路上的第一道咽喉险关，有“千里川藏线，天堑二郎山”之说，后来修了隧道，于是川藏线的第一关就成了折多山。当地人有句话叫：“吓死人的二郎山，翻死人的折多山”。
折多山有观景台。在这里，有高反的朋友就会有反应，切忌剧烈运动。
折多山下来，一路上都是风景，树叶绿的黄的红的，衬着蓝天白云，一派好秋色。
快到新都桥的地方有个栖林渡，是一片白桦树林，如果赶上叶子黄的时候定是满满秋天。
运气真的太好，赶上夜里下整夜雪，第二天大晴。
山间积了厚厚的雪，云雾缭绕。光线刺破云层，雪反射阳光，整个山间亮起来，向路人昭示着山河的壮阔。
沿着公路爬升，直至山顶，白茫茫的一片，雪在阳光的映射下熠熠生辉。
高原上驱车奔驰，感觉像走在云端，绵软的云朵就在车窗外，抬眼就是天空湛蓝。
白得没有边际，只是在很远很远的地方，蓝色的天穹衬着白云和山峦交界。
南方的孩子没见过什么大雪，喜得在雪地上撒欢。
翻过雪山后，在藏民在吃过午饭，还骑了一圈马。
司机师傅是甘孜当地人，本来收费的，他巴拉巴拉说一堆，我们就免费骑了一圈。别看蒙古马矮，单靠自己我也爬不上去•﹏•
有个细节让我很感动:
离开的时候我跟马主人说谢谢，他说扎西德勒。
看着被高原风日长养着的黝黑又淳朴的脸庞，我感受到的不仅是少数民族和汉族的相互尊重，更多的是人与人之间的友善与真诚。
我喜欢人与人之间友好的样子，与人性的阴暗面对比一看，真的让人很动容。
下午开始进入理塘，这里有“世界高城”之称，平均海拔4014米。
路过海子山自然保护区，区内共有1145个大小湖泊，其规模密度在我国是独一无二的，故名海子山。
这里是青藏高原最大的古冰体遗迹，即“稻城古冰帽”，平均海拔4500米。其独特景观是大大小小的花岗石漂砾组成的石河、石海及形态各异的冰蚀岩盆（海子）。
巨大的石块在高原劲风的打磨下变得圆润，平坦广袤的高原上没有一棵树，只有低矮的针叶灌木，大概只有它们能抵挡这原上的烈风冰雪和荒凉孤寂。
这里，天阔云低。
云像棉花糖飘在车窗外，似乎伸手就能抓到。摇下车窗，风使劲往里灌，是蓝天的味道。
五、关于亚丁核心景区
稻城亚丁有著名的三神山（仙乃日、央迈勇、夏诺多吉）以及多个冰川湖。
亚丁藏语意为“向阳之地”，属高山峡谷类风景区。
住宿：我们晚上住在稻城县城，自驾的朋友我建议再多开一个多小时，住香格里拉镇或者景区内。因为第二天亚丁景区的大巴车最早7：30发车，而景区内爬山基本上会花一整天，这样能最大限度节约时间，景区的区间车也不用排队。
门票：景区门票266元（含往返景区大巴车）。可以网上购票，大厅的购票机上买票不用排队，刷身份证入园，但没有纸质票根。
路线：亚丁村核心景区有长短两条线。
长线是徒步十几公里，上山看牛奶海和五色海，耗时7-8小时；短线是珍珠海，看仙乃日倒影，耗时2-3小时。
景区内可在站点拦车，凭门票三天有效。
我们去的长线。景区大巴坐一个小时到达扎灌崩，这里可以坐观光车（50元单程，80元往返），如果时间够，强烈建议单面步行，风景绝美。
时间紧的话可观光车到仙乃日雪山脚下，然后开始徒步上山看牛奶海和五色海，全程十几公里，体力好往返也需要六个多小时。
吐槽：我跟朋友最终还是爬上去了，但我俩都觉得不太值，风景远远赶不上山下，两个湖如果赶不上晴天，完全不好看。
去过的都说“不上山后悔，上了更后悔”，是真的了，哈哈。如果来了还是建议上去，免得遗憾。
牛奶海海拔4500米，五色海海拔4700米，且一路都是陡坡，体力消耗大，需氧量也大，请一定注意高反。
上山有马帮，可以骑马，单程300元，最后一段陡坡马是上不去的，也是最难走的一段，只能靠自己。
景区内徒步基本需要一天，中途没有小卖部，所以要自备干粮和热水，氧气也要带着，实在不行的时候可以救命。
司机跟我们说过，吸氧有依赖，不到极限尽量不吸，如果从进景区就开始吸，到爬上去可能要10瓶。
爬山途中要时刻观察自己的身体情况，高反的症状前面已经说了，一旦发现心跳过快，就停下来歇会儿，恢复后再继续。
带上口罩，冷空气的吸入易导致缺氧，这个季节那边体感温度在零下，如果不带口罩很容易变成用嘴吸气。用前面说的增压呼吸法，我俩徒步全程都没吸氧。
到山上以后帽子真的太重要，风大到感觉能把人刮跑，并且吹得头超痛。我忘了带，最后实在扛不住套了个塑料袋……
川西天气变化很快，出太阳隔几秒就下雨，带上雨衣很有必要。登山杖也必须要，一是体力消耗巨大，二是上山路陡，有登山杖支撑会好走很多。
特别提醒：带上收拾垃圾的袋子，别乱扔，做文明游客。山里陡又难走，景区维护人员真的很辛苦。
如果计划牛奶海和五色海都要去，建议先去牛奶海，因为直上五色海的坡特别陡，快九十度了，体力消耗超级大。
平路到牛奶海，然后缓坡到五色海，最后从陡坡下山，这样最省力。
如果赶得上有阳光的天气，湖水还是很漂亮。
若有计划上山，建议早上八点以前到景区，因为即使晴天，下午三点后天气也不太好，很难看到阳光下的湖水。
景区大巴车6:30收班，观光车6点，一定算好时间，别赶不上末班车。
晚上住亚丁村景区内，一定不要错过抬头看星空，时间大概在晚上8-9点。
夜空有多干净呢，净到肉眼可见银河。
深蓝色丝绒般的穹顶之下，洒满了碎钻一样的星子，颗颗晶莹透亮，偶尔闪烁，真叫个繁星璀璨，这大概是长这么大看到过最多星星的夜晚。
