许添盛医师：梦境也是自然疗愈之道

“梦是你们最好的自然疗法之一，也是内在与外在宇宙的连结物，及你们最有用的资产。当你清楚地把自己的问题有意识地想出来，然后再缓缓进入睡眠，这时梦就常常会帮你解答一些问题。然而，即使你并未有意识地这样要求，梦仍然会帮忙。梦会给你各式各样的资料，关于你身体的状态、世界的概况，以及你目前的信念将带来的可能外在情况。”赛斯书《个人实相的本质》 在尚未接触赛斯资料之前，我只知道自己是个非常容易做梦的人，常常一个晚上会有好几个梦境，早上醒来时也能清楚记得某些内容，只不过当时听闻的观念，却是把做梦当成是睡眠品质不佳的一种指标。当身体出状况或看来精神不济时，就会认为一定是晚上做了太多梦虚耗了脑神经，所以才会让自己的身体受到影响。而坊间对应梦境也有一些解梦的指南，让想了解自己梦境的人能有个参考的依据，但对大多数的人而言，梦仍然是非常抽象且难以理解的。 不过赛斯却非常强调“梦”对我们的重要性，并强调不管隔天起床时是否有记忆，每个人每天睡眠时都一定会做梦，而且不只一个梦。这代表了一个人的自我意识不再专注于每天生活的物质世界时，却借由睡眠时把内在积累的感受，心中感到烦恼不已的问题，或者想要寻求方向或解答的状况，带到梦的宇宙内去找答案。那些在现实生活中无从发泄的情绪，那些让自己焦虑不安却束手无策的困境，或是那些想破头也难以克服的问题，在梦的实相内因为有各种的可能性存在，过去现在未来的时间也同时存在，所以可以打破物质实相的藩篱，而有了抒发的管道，也会在灵光乍现下瞥见一线生机。 这也是为什么做梦对人而言是如此的重要，我们因为有了梦境的协助，所以学习了许多重要的技能（如走路、翻身、攀爬、说话等），表达或抒解了许多积压的不安与恐惧，让一直没被允许流动的情感得以畅通，还得到了意想不到的灵感与启发，让我们可以运用在面对问题、克服挑战等状况上。人类许多伟大的发明或杰出的创作，都是人们在平日久久苦思不得其果后突然于睡梦中像被雷打到一般，得到了彷佛天启般的资讯，才有了日后伟大的传世之作。 每个人在梦境中出现的景物及意象也是非常个人化的一种表征，对于一个非常喜欢学习的人来说，梦见学校也许代表他的学习一切顺利，但对于一个在学校过得很不开心，视上学为畏途的人来说，梦见学校反而是内心极大恐惧的一种压力所在。所以针对自己的梦境，必须以个人切身的信念或意义来解释，而且需要诚实地面对内在的感受，才能慢慢体会梦中的意涵。 以上转自陈明莉的FB贴文