牙套族日常饮食规范.
小丽最近发现到了牙齿矫正是一个极其十分漫长的过程，世界上最遥远的距离，就是嘴巴离美食的距离。带了牙套，仿佛变身成了戴上了紧箍咒的悟空，再也不能在各大餐厅中大闹天宫。知道自己不能吃很多东西，特地跑来旁边大口撸串的闺蜜，小丽默默用眼神杀死她，但看了一眼镜子，她还是默默发了誓，“为了我完美的牙齿，不吃不吃。”
“爆米花”
周末出行，唱歌吃饭看电影，看电影怎么能没有爆米花的陪伴，不是我想吃，只是嘴巴寂寞。看着旁边大快朵颐的闺蜜，小丽咬紧牙提醒自己作为牙套族，第一不能吃的就是，属于粘性食物的爆米花。其容易黏连在牙齿和牙套的弓丝和托槽之间，清洁极其不方便。和它类似的还有，口香糖等。
“过冷的食物”
在牙齿矫正的期间，牙槽骨在受力发生着改建作用整个牙齿牙龈环境会变得比之前敏感和脆弱，想到这里小丽不得不将拿到嘴边雪糕和星冰乐，放下了。
“坚果类和过硬的水果”
小丽和闺蜜驻足在良品铺子里面。琳琅满目的小零食，被店员摆放地错落有致，但是在小丽的眼里花生、腰果、杏仁、核桃，小姐我们暂时和你绝缘了噢。像以往爱啃的甘蔗变成了一级危险品，这种过硬的食物可能会直接导致你的牙套托槽脱落，跑位的弓丝有可能会刮伤内脸颊和牙龈。
“难嚼的肉类，以及一切可能塞牙缝的食物”
大周末中午，闺蜜刚起床就看到，喝了一星期粥的小丽，拿着筷子再往嘴里怼，吓得赶紧跑过来阻止，
“我只是想吃肉”，被拦下尝试用后槽牙啃肉吃的小丽这样说道。
”好啦，你慢点吃，我帮你剥点玉米粒吃。”闺蜜摸了摸小丽的头说。
牙套族，可真是太“南”了，可是就像登山一样，过程有点艰辛，才能在抵达终点的时候看到最美的风景。
饮食方面就是避免一个字：“啃”。不啃硬的食物，以免损伤牙套。
另外黏连的食物，像巧克力之类的，吃完很难清洁干净，也要尽量不吃或者少吃。
我曾经就是一名牙齿矫正的患者，一年零五个月的时间，可以说带牙套，改变了我很多。
变得更加自信，积极面对生活了。
在这里也要感谢我的医生朋友，深圳慈恩齿科的陈江山医生，
在正畸治疗的过程中对我的无微不至医嘱，（正畸医生的强迫症嘛哈哈）
杨医生给了很多我生活中饮食中的参考和建议，文章也有我生活里真实的写照，
也推荐有牙齿矫正需求的小伙伴们，专业又温暖的深圳慈恩齿科了解一下。
