12小时，50公里徒步，对普通人来说是一种怎样的体验？
习惯了出门就是各种交通工具的现代普通上班族，徒步的最长距离有多远？
普通人的身体极限最远能走多远？
50公里路程，100里地，是怎样一个概念？
它是郑州东区到开封市中心的距离，按时速60公里的普通车速来算，全程开车需要将近一个小时。
50公里徒步，普通人能不能挑战成功？又是怎么一种体验？
最近，我参加了这样一个徒步50公里的挑战的活动。
在参加这个活动之前，包括活动组织者在内，没人相信长期缺乏锻炼的普通人一定能坚持走完全程。
即使已经上路了，我和同行的小伙伴也是抱着能走多远走多远的态度，对于能否完成挑战心里一点底也没有。
10公里，没什么大不了……
前10公里徒步基本还在舒适区内，相对比较轻松。
相对于报了名又最终没来的同伴，我们准时出发的15人还是有一些心理上的优势和满足，不管最终能不能走完全程，我们至少敢于来到现场。
队伍集合，做热身运动，了解注意事项，大家兴致勃勃，9：00从郑州东站西广场出发。
出发那一刻，大家谁也没有把握一定能完成走完这50公里，不知道前方等我们的将会是什么样的旅程。
唯有以洒脱的姿态告别出发点，带着笑容，踏上未知的路。
有的队员互相认识，有的队员互不认识，三两人成群，边走边交流，像是一起去团建，或者一起去秋游，其乐融融。
5公里打卡，没任何不适。
没多久，前面的队员已报数说是已经走了7公里，让人觉得不太真实，怎么一下子就走了这么远？出人意料。
在此之前我自己跑步、走路最远走过13公里，我知道10公里徒步我没问题。
10公里打卡时，徒步已历时2个多小时，各组队员间已经拉开差距。
走的最快的一组三人已经超前三公里，并一直遥遥领先。
个人身体整体感觉良好，除了腿部有轻微酸胀。
20公里，已经刷新最远记录了……
10公里到20公里之间已经打破大部分队员的舒适区。
各队员之间差距已经越来越大。
最前面的人已经走远看不到，我能看到的最前面十几米外有一位女队员步履轻松一直领先，她之后还有两位队员，不紧不慢地总保持着五六米的距离。
我紧跟站在这两人后面，赶不上他们，也不愿落后他们太多，一步不敢松懈，稍微一停顿，就和他们的距离落得更远了。
这次活动的组织者靳老师和另外一位女队员丹丹不知什么时候赶上来的，一眨眼已经蹭蹭地越过我走到前面去了。
再往后面看，原来一起出发的几位队员已看不见身影。
10公里之后，腿痛加剧。
我大腿前侧、内侧发疼，有的队员说小腿疼。
可能各人走路方式不同，受力方式不同，身体感受也不一样。
15公里时，我每走一步右脚前掌隐隐发疼，应该是右脚趾磨出泡了。
我调整走路方式，尽量用脚跟着地，用左脚掌受更多的力，减少右脚掌的受力和疼痛。这样一来，被旁边的队员嘲笑走路姿势像跛脚了一样。
不能落后太多，我紧紧盯着前面离我最近的人，片刻不敢松懈。
期间有两位队员落后太多，实在赶不上进度，不得不搭了一段顺风车才赶上来。
等一个红绿灯的片刻，我追上了之前超越我的靳老师和丹丹，我们并肩而行。
丹丹体态略胖，她说她平时很少锻炼，这会已经很累，走得比别人慢，但是不能停下来，一停下来就不想走了，而且在别人休息时也不能停，这样才不会拉下很远。
我安慰她说，这会儿大家都已经很累了，只是在坚持，别人看上去的轻松，其实都是在假装没事，都是在死撑坚持。
靳老师在一边哈哈大笑，鼓励我俩说，我们现在的徒步距离都已经超越自己之前的最远距离了，每一步都是新的突破。
17公里时，丹丹又落在后面越来越远，见见看不见了。
我加快步伐，紧紧跟着前面的靳老师，不时和靳老师聊几句，脚步不停。
我因为有了靳老师这个追赶的对象，走起来甚至比前10公里时速度还快，背后微微冒出一层细汗，专注于往前走，脚上的泡和腿上的疼得似乎也不那么明显了。
中午13：00终于到达20公里打卡点。
已经徒步4个多小时，4万多步，已刷新我最远距离和最多运动步数记录。
暂时休整，吃午饭，补充能量，等待后面的队员。
听后勤人员说看到丹丹了，她中午不停下来吃饭休整，要利用别人休息的时间往前走，赶上进度。
30公里，痛，并快乐着……
受丹丹的鼓舞，没等所有人都吃完饭，我和另一位队员李婷吃完饭之后也先行出发。
经过短暂的休整，身体状态略有好转。
两人同行，互相聊天，走得倒也轻松。
听同伴讲她现在做的服装定制行业，讲之前路过的“方特”、“绿博园”，讲前面要路过的“华谊兄弟电影小镇”里面有什么有趣的好玩的，约定下次要去那里……
大约22公里处时，我俩追上了没有吃饭坚持一直走的丹丹。
25公里之后，脚上的泡好像麻木了，大腿、小腿也都开始疼。
但已经完成一半挑战目标的欣喜战胜了身体的疼痛，也更有信息完成全程50公里的挑战了。
中途坐下来休息，脱了鞋子放松按摩脚部，发现右脚趾处渗出了米粒大小的一块血渍，看上去可怕，实则已经不怎么疼，没什么感觉了。
休息了不到两分钟之后赶紧站起来继续走，不能停下来，一旦停下来，腿会更疼，就会再也不想走了。
靳老师用旗杆拉着丹丹往前走，用目标激励法鼓励丹丹往前走。
就这样，20公里时已经走得很吃力的丹丹，在靳老师的鼓励下，愣是走到了30公里打卡点，这已到达她的极限，她此时已脸色发白，只好就此结束挑战。
除丹丹外，还有另外三位小伙伴在30公里处时放弃挑战。
40公里，咬牙坚持……
30公里之后，身体忍受的痛苦加剧。
我用也自我目标激励法来刺激自己。
第一个小目标是走到前方1公里后的高速公里入口处，到达之后再定一个前方大概200米处的十字路口处作为小目标……
蓦然回首发现已经又走出好远。
我用转移目标法来减少对身体疼痛的注意力。
看到一个路牌，发现原来正路过的地方就是“官渡镇”，忍不住发一番感叹：原来这就是当年曹操和袁绍“官渡之战”的地方啊。
一阵风吹过，看路边巴掌大的枯黄的叶子从树梢飘下，划过脸颊，落到路边；看前方的公路衬托着秋空延伸到远方，远看路两边的林木黄绿相间，层林尽染，叹一句秋景怡人，假装是在秋游。
33公里处已经进入开封市地界。
这给了我们大大的鼓励，看到了胜利的曙光。
也有人对自己到目前的挑战已经很满意了，也有人体力已经趋近极限，此时有五人结束了徒步行程。
坚持下来的人在与身体的极限作斗争，内心戏在一千次想要放弃与一千零一次继续坚持之间一次次地循环上演。
35公里之后，脚底板疼，小腿疼，大腿内侧、外侧都开始疼，几乎是半机械化地拖着双腿往前走。
此时已经是晚上18：00。
天色暗下来，路灯渐次亮起，霓虹闪烁，勾勒出开封新城区重檐殿庑的老实古建筑轮廓。
路边，随处可见黄的、红的、白的碗大的一簇簇的菊花，金秋时节，开封古城菊花展正当时。
50公里，一公里怎么那么远？一步一步往前挨
最后10公里进入倒计时，也是全程最痛苦的一段。
剩余6个人在坚持。
胜利的曙光在召唤，身体的极限已经即将达到临界，全凭意志在支撑这前行。
整个脚底板都疼，腿也疼，胳膊、背部、脖子，浑身都疼。
倒计时的每一公里都变得无比漫长，感觉走了好远好远，看了一下路程怎么还有9公里多。
越来越进入市区中心，穿过喧闹的人群，我们显得格格不入。
无数次地骂自己为什么要自虐如此，一群二傻子犯傻，好好的周末不在家休息，来参加什么破徒步活动。
一边还要咬牙坚持，剩最后的几公里了，千万不能坚持不下去上了旁边的补给车，留下遗憾。
最后5公里，每一步都在煎熬，浑身都疼。
身体已不是自己的，拖着步子一步一步往前挪，双腿像是有了残疾一样，一只脚拖着另一只脚往前走，每一步踏下去，脚底板上就想长了刺一样，生疼。
每一步都在咬牙坚持，苦笑一声也会牵连到腿部，影响本已僵硬的步伐。
不知何时才能走到头。
只能有精神胜利法来安慰刺激自己。
彼此安慰，这是2019年度最大的突破，现在往前的每一步都在实在突破自己的极限。
彼此安慰，这么痛苦，这么看似不能完成的挑战都完成了，还有什么是不能完成的？
彼此安慰，完成这个挑战将是我们今后永久的谈资和勋章，我们可以尽管吐槽朋友圈里走了4、5公里都要炫耀一番的人，咱可是徒步过50公里的人！
感觉最后的2公里比上午的10公里都长，都难。
像蜗牛一样，一步一步往前爬。
最后1公里，700米，500米，200米……
终于到金明广场了！
同伴忍不住“嗷嗷嗷嗷”地欢呼起来，引来旁边的路人像看怪物一样看着我们。
我已用尽所有的气力，一下子坐在广场边上的长椅上，再也不像动一下。
我做到了。
从上午9：00，到晚上将近22：00，从郑州东站到开封金明广场，沿着郑开大道一路行走，历时11小时53分，微信运动显示7万多步，期间除了中午吃饭补充能量停顿20分钟之外，全程几乎没有停步，终于完成50公里徒步。
一开始35人报名，活动当天到来的有15人，30公里处坚持不下去放弃有2人，33公里处放弃的有7人，坚持走完50公里的共有6人。
我有幸成为没有辅助任何交通设施，靠两条腿最后终于顺利走到金明广场的6人中的一名。
别人不相信，连自己也不相信能做到的挑战，我做到了。
回望这50公里，一路走来，第一次用将近12个小时的时间，远离手机，远离周末的“葛优躺”，抛除一切杂念，只做走路这一件事，并且做成了。
聚焦于50公里外的目标，专注于脚下的路，一步不停地一直往前走，每走一步，离目标就近一步。
行者无疆，没有比脚更长的路，只要脚步不止，没有达到不了的远方。
走出舒适区，做从来没有做的事叫成长，做不愿意做的事叫改变，做不敢做的事叫突破。
这七万多步的每一步，有成长，有改变，更有突破，也包含着一路上的酸、甜、苦、辣。
我战胜了恐惧、不安、身体极限，做到了看似做不到的事。
有时，没有选择就是最好的选择。
就像选择了前行，就只有勇往无前。
凡事，做之前总会有顾虑，有犹豫，有得失计较。
没有什么值得不值得，只有想不想，要不要。
想要了，就去义无反顾地全力以赴，不管外界的声音怎么样，专注当下，专注于所选择的。
剔除生活的杂念，做一个纯粹而专注的人吧。
