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基因检测：比任何体检都有用（双十一必须拿下）

荒唐百年 2019-11-10 21:38:10

体检千次，不如一次基因检测，比体检大夫更知道你的弱势在哪里。

基因检测已经有好长一段时间，这项技术从根本上解读我们的健康问题，体重管理问题，还有营养代谢，解答各种皮肤健康问题。

早期出来的时候价格非常高（基本过千元），而相关的解读非常少，随着技术和解读芯片的发展，现在主流的几家公司费用大幅度降低，400左右就能搞定，而做一次全身核磁共振体检，大几千。本篇阅读目录如下：

基因检测是什么技术
基因检测的报告有哪些？
基因检测的意义？
基因检测的方式？
常见基因检测品牌和价格

1. 基因检测是什么技术？靠谱吗？

基因是遗传的基本单元，携带有遗传信息的DNA或RNA序列，通过复制，把遗传信息传递给下一代，指导蛋白质的合成来表达自己所携带的遗传信息，从而控制生物个体的性状表达。基因检测是通过血液、其他体液、或细胞对DNA进行检测的技术。* 重要提醒：消费级基因检测，并不具备临床诊断的功能，只能作为参考，但使用科研级基因芯片研究探索最新的研究结论，给出的正确健康管理管理，是消费级基因检测的重要价值！

2. 基因检测的报告有哪些？

目前的主流基因可以提供以下项目，每个项目还有非常详细的子项目：

主要的基因检测项目和相关内容：

健康风险（118项）#主要让我们在生活中避开一些抵抗力比较差的健康风险
营养代谢（16项）#主要解决哪些营业我们容易缺乏，主力食物项目
皮肤特性（17项）#分析皮肤抵抗衰老风险及保养的方式，推荐
运动基因（17项）#分析热量摄入转化能力，运动天赋，及减肥效果
药物指南（14项）#药物体内代谢、转运及作用靶点基因的遗传变异影响
遗传疾病（57项）#分析身体是否携带异常基因变异项目

其他的三项：

遗传特质（12项）#我们的身高、体重、头发、牙齿等特点
心理特质（8项）#主要跟未来职业有关（情绪稳定、抗压、执行）
祖源分析（7项）#基因溯源，家族形式基因遗传路径

3. 基因检测最重要的意义有以下：

1. 基因检测的疾病风险可以提供健康生活指导

比如有的人被检测出潜在的糖尿病风险较高就不适合吃含糖量较高的食物
比如被检出嘌呤导致的痛风风险太大，就不适合喝啤酒吃海鲜
检出天生不大容易消化乳糖（代谢较差），应该尽量避开乳糖
有的人减肥方面需要通过饮食控制，而有的人只需提高运动量

跟健康有关，根据基因风险，养成对应的生活习惯，这比多少次体检都重要。提示相关的致病风险，让我们生活更加强健康。比如痛风是一种因嘌呤代谢障碍，使尿酸累积而引起的疾病，属于关节炎的一种，又称代谢性关节炎。限制酒精饮料摄入，特别是高嘌呤酒饮料：啤酒及黄酒。减少高嘌呤及高热食物的摄入量，包括海鲜、烧烤、肉类等。常喝脱脂牛奶以及饮用低脂酸奶有助于降低血尿酸，减少痛风的发作。补充维生素C，服用维生素C可预防痛风的发生，也可适量多吃富含维 C 的果蔬，但应避免果糖过量摄入。

2. 运动基因和营养代谢，可以协助制定减肥塑形方案

为什么有的人疯狂运动，但是没有效果？

有的人减肥靠运动是没有什么作用的，可能靠饿更有效果
有的人减肥靠饿效果可以，但是要注意食物搭配

运动对体重的影响大，则通过运动控制体重的效果越好，如果有减重的需求，建议结合其它运动检测结果（如爆发力、耐力等），选择合适的运动项目积极参与锻炼。饮食对体重的影响大，则通过饮食控制体重的效果越好，如果有减重的需求，建议结合其它检测结果（如碳水化合物敏感性、饱和脂肪酸敏感性等），选择适合自己的食物搭配。

3. 皮肤特性可以让我们更好提供相关保护措施保护皮肤

根据皮肤的特点选择有效的护理产品，可以有效解决你的皮肤问题，选择合适的保护措施，可以大幅度提高皮肤的健康重复横断，比如知道自己出门是否要带防晒伞，涂防晒霜。平时为什么不要吃太多糖和咖啡？皮肤健康：为什么你老长痘痘？

抗氧化能力
抗糖化能力
抗雀斑能力
抵御粉刺能力
抵御酒糟鼻能力

出门保护皮肤保护要注意的项目

抗晒黑反应能力
抵御日晒斑能力
皮肤抗光老化能力

胖起来要注意的皮肤项目

抵御脂肪团能力
皮肤抗皱能力
抗眼睑松弛能力

年级大了皮肤怎么办？

胶原蛋白保持能力
抵御老年斑能力
抵御静脉曲张能力
皮肤保湿能力
皮肤控油能力

其他的方面意义

用药指南

药物检测项目可以解决我们为什么有些药物效果不好的问题，哪些药物可能无效，需要加大剂量等等问题。

心理特质

比如情绪稳定性，指保持情绪稳定，降低情绪波动的能力，对立面是神经质，是心理学中一个基本的人格特质。这类人相对来说比较临危不乱，更加适合救火队长角色。

比如执行能力，执行能力是指完成特定的目标或者任务时，需要动用的一些高级的认知功能和过程，如专注力、工作记忆力、控制力、认知灵活性等。其本质是对认知过程进行控制和调节的能力，一般也称作执行功能。这个主要跟大脑的内啡肽分泌有关，可以增加愉悦程度，多人参与的有氧运动还能增加社会联结，而悲伤、孤独等负面情绪会带来执行能力的降低。